Как реагира мозъкът по време на сън?

10 / 09 / 2018
Написана от MedConsult

Мозъкът неминуемо е най-сложният орган в човешкото тяло, който съдържа приблизително 100 млрд. нервни клетки при възрастен човек – толкова, колкото са и звездите в нашата галактика. Човешкото тяло има сензори във всеки мускул, сухожилие и лигамент, известни като проприоцептивни рецептори, чиято роля е да осигуряват на мозъка важна информация за динамиката на света, включително къде тялото или част от тялото се намира пространствено във всеки един момент. Според това мозъкът остава изключително активен дори по време на сън.

Хората прекарват около 25 години от живота си в сън. Това е времето, в което тялото възобновява силите си, регулира хормоните и метаболизма, а мозъкът се чисти от токсини. Здравият сън представлява повтарящ се цикъл от четири стадия няколко пъти през нощта.

През първия стадии мускулите започват да се отпускат и са възможни спазми. Вторият стадии трае между 45 и 50 минути, дишането, мозъчната дейност и сърцебиенето се забавят, температурата на тялото се понижава. По време на третия стадии е най-дълбокият сън, където тялото започва процес на възстановяване. През последния стадии мозъчната дейност рязко се ускорява и започва сънуването, но в същото време мускулите се прализират и възпрепятстват всякакво умишлено движение на тялото.

Специалистите установяват, че спящият мозък не само разпознава думите, но може да ги категоризира и да реагира на тях. Учени от Калифорниийския университет в Бъркли доказват, че при недоспиване способността ни да заучаваме нова информация спада с 40 процента. Причината е, че по време на сън мозъкът ни е зает едновременно със създаване на нови спомени, затвърждаване на стари и свързване на скорошни с по-отдавнашни спомени. Сънят е и мощен стимулатор на креативността.