Манго през лятото за добра форма и настроение

03 / 07 / 2018
Написана от MedConsult

Мангото се смята за екзотичен плод в България, но в световен мащаб е най-консумираният. Наричат го още „ябълката на тропиците”, той помага за запазване на здравето, красотата и младостта.

Екзотичният плод съдържа в състава си 83% вода, което го прави едновременно засищащ и диетичен. Изследователи от университета на Пенсилвания са изчислили, че хапвайки манго преди основно хранене, намаляваме с 15% погълнатите калории след това. В мангото се съдържат много вода и минерални вещества. Те прочистват организма и нормализират работата на бъбреците. Консумирайки този екзотичен плод, можете да подобрите обмяната на веществата.

Плодът е един от богатите източници на витамин С, който укрепва организма и имунитета . Това го прави изключително подходящ при обичайните чести срещи с инфекциозни причинители при високи температури. Един два плода осигуряват дневната нужда от аскорбинова киселина, което укрепва здравето и красотата на венците, а поради ниският му гликемичен индекс е подходящ за консумация от хора с диабет.

Мангото съдържа голямо количество каротин, т.е. провитамин А, който влияе положително най-вече на зрението.

Редовната консумация на манго, освен че действа алкализиращо на организма, подсигурява младостта на кожата, като поддържа еластичността ѝ и спира вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи върху нея. Ако включите плода в ежедневното си меню, това ще има и козметичен ефект - ще се предпазите от преждевременната поява на бръчки и ще стимулирате обновяването на клетките на епидермиса. Мангото влиза в състава на различни козметични средства – кремове, маски, шампоани.

Няколко парченца манго зареждат освен с настроение, но и според някои действат като афродизиак за мъжете.