Спиролина- супердобавка за добро здраве

31 / 07 / 2018
Написана от MedConsult

Едноклетъчните сини водорасли- Спиролина са признати за един от най-големите потенциални източници на белтъчини и други жизненоважни хранителни вещества сред растенията. Водораслите са определни като суперхрана, богата на полезни хранителни компоненти.

Спирулината съдържа хлорофил, желязо, калций, витамин В12, цинк, селен, калий, бета-каротин, гама-линоленова киселина, полизахариди, сулфолипиди и др. Хранителните влакна в състава й спомагат за извеждане на отровите от организма, а аминокиселината фенилаланин – за потискане на нездравословния апетит. Протеините в състава й са повече от 70%, което я превръща в уникален източник на аминокиселини.

Редовният прием на водораслите подсилва имунната система и едновременно успяват да потиснат някои алергични реакции.

Също така проучване сред 65 души с повишен холестерол, на възраст между 20 и 50 години, показва, че синьо-зелените водорасли имат изразен холестеролопонижаващ ефект при продължителен прием. Данните показват, че само в рамките на 12 седмици, редовният прием на спирулина помага за значително намаляване на общия и на лошия холестерол. Отчетен е спад в нивата на тези показатели с поне 10% при всички участници в проучването.

Приемани в комбинация с витамин В12, спирулините са одобрена терапия за лечение на анемия. Двойната сила на терапията повишава значително броя на червени кръвни телца и е подходяща при хронична умора, отпадналост и мускулна слабост.

Спирулината може да се приема във всички възрасти, в количества от по няколко грама на ден. Освен като хранителна добавка, тя се препоръчва и при недохранване, отравяне с арсен, поленови алергии и алергичен ринит, хиперлипидемия, хипертония и като средство за повишаване на издръжливостта по време на тренировки.