Нисковъглехидратната диета крие рискове за здравето

30 / 08 / 2018
Написана от MedConsult

Нисковъглехидратната диета е една от най-разпространените начини за отслабване. Въпреки това може да крие рискове за здравето на човек, сигнализират за това учени от университета в Харвард.

Изследователите са наблюдавали начина на живот на 15 хиляди души в продължение на 25 години, като целта им била да докажат ползата от намалената употреба на въглехидрати. Учените искали да се уверят дали е вярно твърдението, че нисковъглехитрадните диети помагат на хората не само да се избавят от наднорменото тегло, но и да регулират кръвното си налягане.

Резултатите от мащабното изследване показали, че когато организмът дълго време е лишен от въглехидрати, възникват здравословни проблеми, сред които сърдечносъдови заболявания и рак. А това може да стане една от предпоставките за преждевременна смърт.

Специалистите препоръчват да се включва в менюто разнообразна храна. Според тях най-безвредният начин да отслабнем е, като престанем да се храним след 18 часа. Друг вариант е да се прилага правилото на периодичното гладуване.