fbpx

Какви са здравните ползи от масаж на тялото

19 / 05 / 2020
Написана от Емалена Николова

Масажът на гърба влияе благоприятно на физическото и емоционалното ни състояние. Масажът има сериозен и положителен ефект върху ставите, връзките, мускулите, подкожните слоеве и самата кожа. Класическият масаж премахва умората, болките в гърба, напрежението. Най-различните видове могат да лекуват редица заболявания на опорно-двигателния апарат.

В тази статия Medconsult.bg ще сподели с Вас какво представлява масажът и как той се отразява на здравето.

Каква е ползата от масажа

Не трябва да чакаме сериозни проблеми или да ни назначат диагноза, за да отидем на масаж. Веднъж годишно за общи укрепващи цели можете да използвате услугите на специалисти по ваша преценка при липса на медицински противопоказания.

Масажирането на кожата активира подкожните процеси и работата на телесни системи като:

  • кръвообращението;
  • лимфната система
  • неврологична система;
  • респираторна система.

След масажа пациентите изпитват или енергичност и прилив на сила, или желание да легнат и да спят- при нарушения в нервната система и от преумора.

Какви специфични процеси активира масажът и как се случва това?

  • Механичното масажиране повишава температурата в тази област, а под въздействието на топлина ензимните и метаболитните процеси се ускоряват;
  • Мъртвите клетки се премахват по-бързо, което подобрява работата на мастните жлези;
  • Централната нервна система улавя механичния ефект и реагира на стимула с отговори;
  • Кръвоснабдяването се увеличава, подкожните слоеве и кожата получават повече кислород и хранителни вещества;
  • Застоялите образувания са изравнени.

Масажирането засяга костната и мускулната система, специалните техники и движения отпускат мускулите, еластичността се увеличава и се подобрява достъпът на кислород до тъканта.
След продължително и сериозно физическо натоварване нормалното състояние на мускулите се възстановява доста бързо, което не може да се сравни дори с половинчасова почивка.

Как терепевтичнит масаж помага на тялото

  • хипетрофичната мускулна тъкан е тонизирана;
  • кръвоснабдяването се активира в крайниците, ставите, тъканите;
  • лигаментите са укрепени;
  • отлагания и други застояли образувания изчезват.

Професионалното загряване помага за нормализиране на централната нервна система. Установява се мускулна реакция на мозъчните команди и се подобряват вътрешните метаболитни процеси.

Дълбочината на третиране е очевидна на местно ниво, масажът на гърба ви позволява да се отпуснете, за да се отървете от болката. С редовните сесии сънят се подобрява, устойчивостта на стрес се увеличава. Но много по-важно е какво се случва вътре, когато се активират големите и малките кръгове на кръвообращението.

Ефектът върху сърдечно-съдовата система

За да има ефект от масаж на гърба, е необходимо кръвоснабдяването на резервните капиляри да се увеличи значително: повече от 1000 капиляри на 1 кв. mm вместо обичайните 30.

Как може да се възстанови тялото с помощта на терапевтичен масаж?

  • извития гръб се изправя и стойката се подобрява;
  • отпускане мускулите;
  • подпомага работата на метаболизма при затлъстяване;
  • подобряване на човешките кръвни показатели;
  • активиране на мускулите (показано за заседнал начин на живот);
  • минимизиране или премахване на болки в прешлените;
  • лекува определени заболявания ( плоски стъпала до 14 годишна възраст)
  • влияе благоприятно на имунната система: повишена устойчивост към вирусни заболявания.

Назначаване на терапевтичен курс

Общият масаж на гърба дори и без индикации е полезен за всички хора, които нямат противопоказания.

На кого се препоръчва да направи процедурата:

  • пациенти с оплаквания от хронична болка в гърба;
  • паценти с остеохондроза;
  • пациенти със сколиоза;
  • пациенти с мускулна хипотония;
  • пациентис повишена раздразнителност;
  • пациенти с умора (намалена работоспособност, хронична умора, стрес, депресия ,раздразнителност, апатия, намалена жизненост);
  • често болни пациенти със съмнение за отслабен имунитет.

Каква е разликата между професионален масаж и обикновен масаж

Опитен специалист разпределя действията по такъв начин, че да повлияе на определени области по правилния начин. При масаж на извит гръбначен стълб, професионалистът избира методи, които да тонизират мускулите от страната на тяхното отпускане и отпускат мускулите от страната на тяхното напрежение. По този начин вътрешните процеси се компенсират и при редовно повторение състоянието на мускулите се нормализира и стойката се променя.

Medconsult.bg ви съветва да се обърнете към специалист и той ще може да ви помогне без вреда, докато действията на самоуки хора могат да доведат до сериозна вреда. Първо трябва да си уговорите среща с терапевт, за да разберете дали имате някакви противопоказания за масаж.

Противопоказания

  • туберкулоза;
  • инфекциозни заболявания;
  • диагностицирани заболявания на гръбначния стълб;
  • топлина;
  • злокачествени тумори;
  • бременност;
  • лоша коагулация на кръвта;
  • сколиоза (степен 4);
  • хронични заболявания;
  • заболявания на сърдечно-съдовата и дихателната система;
  • психично заболяване.

Къде може да си направите здравословен масаж

Medconsult.bg ви съветва да питате Вашият лекар къде могат да ви направят тези масажи, които са подходящи за Вашето здраве и тонус.
Ето при какво помага масажа:

  • междуребрена херния;
  • артрози;
  • остеохондроза;
  • нарушение на стойката;
  • се извършва посттравматично възстановяване.

Предлагат се и специални програми за корекционен масаж: антицелулитен комплекс, ефективен лимфен дренаж, коригиращ масаж на тялото върху проблемни зони, които са засегнати.