fbpx

Хранителна морска сол: ползи и вреди

09 / 06 / 2020
Написана от Е. Николова

Всяка година хората, които спазват здравословен начин на живот се увеличават. На пазара се появяват естествени аналози на изкуствено произведени продукти. На рафтовете на супермаркетите има морска хранителна сол, а ползите от нея са очевидни. Продуктът съдържа гама от ценни минерали, които помагат за поддържане на здравето и удължаване на младостта.

Както всеки продукт, солта трябва да се консумира умерено. В противен случай здравословните проблеми няма да отнемат много време.

Ползите от морската хранителна сол

Морската хранителна сол има сивкав оттенък, който идва от калия. Съдържа също йод, фосфор, магнезий, силиций, цинк, желязо. Също така се говори за това как тя е полезна или не е подходяща за всеки който я използва.

Кои са положителните свойства на морската сол

Запазване на свойствата през целия срок на годност. Микроелементи, които са част от солта, имат естествен произход. Следователно те не се разпадат. Датата на изтичане на продукта не е ограничена;

Висока концентрация на минерални елементи, които са най-полезни за организма. Продуктът ускорява метаболитните процеси;
Осигуряване на нормалното функциониране на целия организъм. Калият предпазва от инфекции, допринася за бързото зарастване на рани. Йодът нормализира хормоналния фон, желязото е отговорно за снабдяването на клетките с кислород, силицийът прави кожата твърда и еластична, цинкът възстановява урогениталната система;

Засилва се и вкуса на храната. Малко количество сол ще направи ястието вкусно и полезно за организма.

Вредна ли е морска сол

Химическото вещество , което се съдържа в солта, при прекомерна консумация води до повишаване на кръвното налягане, риск от инсулт и различни заболявания на сърцето, кръвоносните съдове.

Морската хранителна сол причинява вреда на организма в случай на предозиране. Солта се намира в повечето храни. Следователно относителната норма на неговата консумация се счита не повече от 4-5 грама на ден.

Количеството на продукта се определя от теглото, състоянието на тялото, начина на живот на един човек. Морската сол има вид на големи гранули. За да се намали количеството на използвания продукт, той трябва да бъде натрушен или разтворен, и чак след това да се добави към ястието.

Съвети за използването на морска сол

Ползите и вредите от морската сол са очевидни. Благоприятно действие ще има върху организма, ако продуктът е с високо качество и наистина се добива от морските дълбини.

Medconsult.bg ще сподели с вас съвети, които ще ви бъдат от полза при избора на качествен продукт, за вашето здраве:

  • Проучете информацията на опаковката. Продуктът трябва да бъде извлечен чрез изпаряване. Така че в него всички минерали са максимално запазени;
  • По-добре е да си купите сол в тъмно сиво. Колкото по-тъмен е цветът, толкова повече минерали и ценни свойства се запазват;
  • Обърнете внимание на вида на продукта. На пазара има океанска сол, която е с водорасли;
  • Морската сол се използва като подправка за салати и приготвянето на домашни ястия. По-големите кристали придават на ястието пикантен и незабравим вкус. Продуктът не е подходящ за консервиране. Това се дължи на присъствието на йод в състава. Когато използвате продукта, си струва да спазвате препоръчителните пропорции;
  • Морската сол се превръща в различни рецепти за красота, поддържане на младостта и здравето.