Днес много хора страдат от проблеми на опорно-двигателния апарат, които включват остеопороза, артрит, артроза.
Употребата на определени витамини за ставите може да предотврати тези процеси и да се избегне появата на редица заболявания.
Какви сигнали издава тялото, когато имаме недостиг на витамини в ставите и връзките
Липсата на витамини, които се съдържат в тялото, оказва неблагоприятно влияние на здравето, като симптомите са:
- болка сутрин, обикновено по време на движение;
- трудно е да се раздвижи тялото след продължително стоене на едно място;
- при ходене има изпукване и изтръпване;
- появява се оток;
- външна деформация и появата на израстъци.
Витамини и калций се предписват при наличие на възпалителни процеси и болка, за укрепване на костите, ставите и връзките, както и за подобряване на двигателните функции.
За поддържане на здравината на костите са необходими съвместни витамини, съдържащи калций.
Важно е да се отбележи, че излишъкът на този микроелемент може да провокира:
- пролиферация на костна тъкан;
- образуването на калций в клапите и ставите;
- камъни в бъбреците.
Такива лекарства трябва да се приемат заедно с витамин D, с изключение на летния сезон, когато той се произвежда в достатъчни количества.
Каква роля играят витамините за ставите
Витамините за ставите съдържат най-необходимите съставки, които допринасят за здравето на скелетната система. Всеки елемент има свой принцип на действие върху мускулно-скелетната система на човек:
- Витамин А;
В състояние е да подобри епитела, предотвратява и разрушителните процеси и е отличен антиоксидант. Благодарение на тези характеристики елементът е част от повечето витамини за възрастни хора;
- Витамин В;
Лекарството, което помага да облекчи болката. Той е в състояние да повиши имунитета на човека и да възстанови структурата на съединителните тъкани, да укрепи колагеновия слой и да помогне за по-доброто усвояване на магнезия;
- Витамин C;
Необходим е за синтеза на колаген. Той помага за възстановяване на хрущяла и предотвратява за развитието на инфекции;
- Витамин Е;
Има способността да премахне свободните радикали, забавя процеса на стареене и ускорява възстановяването на тъканите. Елементът задължително се включва във висококачествени витамини при възрастни хора;
- Витамин Р
Повишава метаболизма в клетките и спомага за генерирането на енергия и мобилност;
- Благодарение на Омега-6 се подобрява и структурата на клетъчните мембрани;
- Силицият е в състояние да подобрява структурата на колаген и да увеличи еластичността на тъканите;
- Селенът играе важна роля в лечебния процес на ставните повърхности и помага на сярата да се интегрира в хрущяла;
- Медта е в състояние да унищожава свободните радикали. Тя участва в доставката на кислород към клетките и помага на организма да се бори както с инфекциозни, така и с възпалителни процеси;
- Благодарение на мангана може да подхраните хрущяла на гръбначния стълб, насищайки се с кислород.
Къде могат да се открият витамини за стави
Важно е да не прекалявате с аптечни лекарства и добавки. Най-добрите лечебни свойства са онези витамини, които присъстват в нашето меню.
Не забравяйте, че трябва да знаете мярката по отношение на тяхното приложение, тъй като излишъкът може да доведе до хипервитаминоза, което може да причини алергична реакция и други негативни последици.
Витамините, които се предлагат в аптеките за ставите не трябва да бъдат вземани за спешна мярка, която трябва да бъде взета предвид, когато мускулно-скелетната система е в лошо състояние или в ситуация на намален имунитет.
Medconsult.bg съветва, за да предотвратите заболявания на костите и на ставите, трябва да се придържате към правилното хранене, да спортувате и да водите активен начин на живот, тъй като движението е най-добрият витамин.
Статията е с образователна цел и не може да замести консултация с лекар. При здравословен проблем потърсете помощ от специалист.
