fbpx

Профилактика на костни и ставни заболявания с витамини

12 / 06 / 2020
Написана от Ц. Асенова

Днес много хора страдат от проблеми на опорно-двигателния апарат, които включват остеопороза, артрит, артроза.

Употребата на определени витамини за ставите може да предотврати тези процеси и да се избегне появата на редица заболявания.

Какви сигнали издава тялото, когато имаме недостиг на витамини в ставите и връзките

Липсата на витамини, които се съдържат в тялото, оказва неблагоприятно влияние на здравето, като симптомите са:

  • болка сутрин, обикновено по време на движение;
  • трудно е да се раздвижи тялото след продължително стоене на едно място;
  • при ходене има изпукване и изтръпване;
  • появява се оток;
  • външна деформация и появата на израстъци.

Витамини и калций се предписват при наличие на възпалителни процеси и болка, за укрепване на костите, ставите и връзките, както и за подобряване на двигателните функции.
За поддържане на здравината на костите са необходими съвместни витамини, съдържащи калций.

Важно е да се отбележи, че излишъкът на този микроелемент може да провокира:

  • пролиферация на костна тъкан;
  • образуването на калций в клапите и ставите;
  • камъни в бъбреците.

Такива лекарства трябва да се приемат заедно с витамин D, с изключение на летния сезон, когато той се произвежда в достатъчни количества.

Каква роля играят витамините за ставите

Витамините за ставите съдържат най-необходимите съставки, които допринасят за здравето на скелетната система. Всеки елемент има свой принцип на действие върху мускулно-скелетната система на човек:

  • Витамин А;

В състояние е да подобри епитела, предотвратява и разрушителните процеси и е отличен антиоксидант. Благодарение на тези характеристики елементът е част от повечето витамини за възрастни хора;

  • Витамин В;

Лекарството, което помага да облекчи болката. Той е в състояние да повиши имунитета на човека и да възстанови структурата на съединителните тъкани, да укрепи колагеновия слой и да помогне за по-доброто усвояване на магнезия;

  • Витамин C;

Необходим е за синтеза на колаген. Той помага за възстановяване на хрущяла и предотвратява за развитието на инфекции;

  • Витамин Е;

Има способността да премахне свободните радикали, забавя процеса на стареене и ускорява възстановяването на тъканите. Елементът задължително се включва във висококачествени витамини при възрастни хора;

  • Витамин Р

Повишава метаболизма в клетките и спомага за генерирането на енергия и мобилност;

  • Благодарение на Омега-6 се подобрява и структурата на клетъчните мембрани;
  • Силицият е в състояние да подобрява структурата на колаген и да увеличи еластичността на тъканите;
  • Селенът играе важна роля в лечебния процес на ставните повърхности и помага на сярата да се интегрира в хрущяла;
  • Медта е в състояние да унищожава свободните радикали. Тя участва в доставката на кислород към клетките и помага на организма да се бори както с инфекциозни, така и с възпалителни процеси;
  • Благодарение на мангана може да подхраните хрущяла на гръбначния стълб, насищайки се с кислород.

Къде могат да се открият витамини за стави

Важно е да не прекалявате с аптечни лекарства и добавки. Най-добрите лечебни свойства са онези витамини, които присъстват в нашето меню.

Не забравяйте, че трябва да знаете мярката по отношение на тяхното приложение, тъй като излишъкът може да доведе до хипервитаминоза, което може да причини алергична реакция и други негативни последици.

Витамините, които се предлагат в аптеките за ставите не трябва да бъдат вземани за спешна мярка, която трябва да бъде взета предвид, когато мускулно-скелетната система е в лошо състояние или в ситуация на намален имунитет.

Medconsult.bg съветва, за да предотвратите заболявания на костите и на ставите, трябва да се придържате към правилното хранене, да спортувате и да водите активен начин на живот, тъй като движението е най-добрият витамин.