fbpx

Джинджифил - полезни вещества и свойства

29 / 01 / 2021
Написана от

Хората пият чай от джинджифил или го добавят го към различни ястия, за да им придаде пикантен вкус. Но знаете ли, че всъщност може да направи много повече? Той се използва в козметиката и традиционната медицина в много култури по света и има огромна способност да се справя ефективно с много здравословни заболявания.

Джинджифилът съдържа повече от дванадесет различни антиоксиданти, което го прави буквално суперхрана, благодарение на което можем да бъдем по-здрави и щастливи. Освен това съдържа:

  • протеини; 
  • етерични масла; 
  • витамин С; 
  • силиций; 
  • манган; 
  • желязо; 
  • фосфор. 

Така че можете да кажете, че ползите от растението са наистина феноменални, независимо дали го използваме сурово, сушене или го добавяме към ястия. Как може да ни помогне и какво е безопасното количество, което може да се консумира?

По какви начини джинджифилът влияе на организма

Помага при хронични храносмилателни проблеми

Хората, които страдат от синдром на раздразненото черво, добре знаят, че джинджифилът ще осигури облекчение на някои от симптомите на това състояние, включително гадене и гастрит. Смята се също, че растението ускорява изпразването на стомаха, което може доста успешно да разреши храносмилателните проблеми. Джинджифилът под формата на хранителни добавки също има успокояващ ефект върху храносмилателната система, споделя MedConsult.bg.

Естествено болкоуспокояващо

Растението може да помогне за облекчаване на различни видове болка. Неговите противовъзпалителни свойства помагат за успокояване на сковани стави, болки в мускулите и дори могат да подобрят симптомите на артрит и остеоартрит. Проучване е установило, че пациентите с остеоартрит на коляното, които са приемали екстракт от растението, са намалили болката си. Някои хора дори слагат парченца от него на челата си, за да се отърват от главоболие.

Предпазва от болестта на Алцхаймер

В по-напреднала възраст сме изложени на риск от болестта на Алцхаймер, така че трябва да започнем да мислим за увеличаване на консумацията на джинджифил. Много проучвания показват, че той предотвратява загубата на мозъчни клетки, което обикновено е предшественик на болестта на Алцхаймер. Друго проучване показа, че консумацията му е свързана с подобрена памет и по-добри реакции.

Предотвратява гаденето при пътуване

Джинджифилът обикновено се използва като естествено лекарство срещу морска болест, когато пътувате с кола, самолет или кораб. Използването му ще предотврати и световъртежите. Други проучвания показват, че може да облекчи повръщането и гаденето при пациенти с рак, получаващи химиотерапия, както и сутрешно гадене при бременни жени.

Облекчава менструалните спазми

Растението е спазмолитик, което означава, че той има силата да „лекува“ спазми, дори тези, свързани с метеоризма. Едно проучване е установило, че жените, които са приемали джинджифил на прах през първите три дни от менструалния си цикъл, също имат значително по-ниска болка. В сравнение с лекарствата, които се продават без рецепта, е установено, че той е също толкова ефективен за облекчаване на болката.

Той може да понижи холестерола

Няколко проучвания са установили, че понижава триглицеридите, общия холестерол и дори LDL холестерола, информира МедКонсулт.бг.

Колко джинджифил можете да консумирате на ден

Разбира се, зависи от това каква форма сте избрали, а също и за какво искате да го използвате. Например, тези, които го приемат заради артрит, трябва да ядат само 2 грама на ден в 3 разделени дози. Бременните жени не трябва да приемат повече от 1 грам на ден. В изсушена форма възрастните не трябва да надвишават 1 грам на ден и максимум 4 грама пресен джинджифил. Гадене или диария могат да се появят при дози от 5 грама и повече.