Възпалението е естествена реакция на организма, който се бори с болести, наранявания или инфекции. Типични прояви на възпаление са:
- подуване;
- зачервяване;
- висока температура;
- болка.
Но понякога се случва възпалението да продължава дълго време. Тогава лекарите говорят за хронично възпаление. Може да протече без горепосочените симптоми, но това не гарантира, че не нанася щети, а напротив. Може да бъде причинено от заболявания като диабет, ревматоиден артрит, лупус, болест на Алцхаймер, автоимунни заболявания или сърдечно-съдови болести.
Хроничното възпаление често се появява в тялото на пациента без симптоми. Понякога са налице болки в ставите, умора, грипоподобни симптоми. След това наличието на възпаление в кръвта се разкрива чрез кръвни тестове, разбра MedConsult.bg.
Един от начините за предотвратяване на хронично възпаление е здравословното хранене и достатъчното количество сън. Необходимо е да се консумират качествени въглехидрати, протеини и зеленчуци и да се спи между 6 и 8 часа на ден. От голямо значение е и приемът на течности, като най-важна е водата. Но има и билкови чайове, които имат значително противовъзпалително действие. Кои от тях да пиете, за да помогнете на организма да се пребори с възпалението?
Чай от джинджифил
Повече от 50 различни антиоксидантни съединения са част от състава на джинджифила, а това е причината той да се използва както за превенция, така и за лечение на различни здравословни състояния. Чаят от джинджифил например се препоръчва при настинки или вируси. Притежава противовъзпалителни средства и насърчава имунитета, помага при храносмилането и облекчава гаденето, помага за понижаване на кръвната захар, стимулира кръвообращението и затопля.
За приготвянето на чая е необходимо да залеете една супена лъжица пресен обелен джинджифил или една чаена лъжичка джинджифил на прах с две чаши гореща вода. Можете да прибавите към напитката лимон и мед.
Чай от шипка
Шипката съдържа не само големи количества витамин С, но и други противовъзпалителни антиоксиданти, които предпазват клетките от увреждане. Според някои проучвания чаят от шипка помага при болка и други симптоми, свързани с ревматоиден артрит. Шипката също може значително да повиши имунитета, научи МедКонсулт.бг.
Приготвяне на чая: Две или три супени лъжици прясна или сушена шипка се прибавят към вряща вода и се оставя да се запарят за 10 минути. След това прецедете и изпийте. Можете да го опитате със захар или мед.
Ментов чай
Ментовият чаи се използва за успокояване на разстроен стомах и освобождаване от лошо храносмилане. Помага и при подуване на корема, лечение на настинка и възпаление. Може да се пие и преди лягане за по-добър и пълноценен сън. Правени са проучвания, които предполагат, че някои от веществата в ментата могат да имат противораков ефект, но са необходими много по-задълбочени изследвания. Въпреки това си струва да включите ментов чай във вашата диета.
Начин за приготвяне: Изсипете около 250 мл вряща вода върху две чаени лъжички сушени или пресни листа от мента. Оставете да се вливат 7 минути и след това отцедете. Към чая можете да прибавите и мед.
Статията е с образователна цел и не може да замести консултация с лекар. При здравословен проблем потърсете помощ от специалист.
