Аюрведа, известна още като аюрведическа медицина, е древната, алтернативна и естествена система за лечение, възникнала в Индия. Посочва се, че Аюрведа, което буквално означава „познание за живота“, се основава на духовно знание. Тя се основава на „ведическата“ култура на Индия.
Основният принцип на Аюрведа е „телесно и психическо равновесие“. Според аюрведичната медицина балансът в човешкото тяло предотвратява или лекува заболявания. Аюрведа се опитва да определи източника на дисбалансите и предлага методи за възстановяване на баланса чрез намиране на източника на симптомите, които го нарушават, разбра MedConsult.bg.
Характеристика на Аюрведа
Според Аюрведа хората се състоят от три различни тела:
- физическо;
- ментално;
- духовно.
Аюрведа смята, че е възможно да се предпазим от болести, стига тези тела да работят в хармония и баланс. Болестите се причиняват от физически, психически и духовен дисбаланс, които може да бъде премахнат чрез промяна на начина на живот, диетата и употребата на билки.
Някои от характеристиките на Аюрведа са както следва:
- духовният, психическият и физическият баланс е в основата на това да бъдеш здрав;
- всеки човек е уникален и неговият начин на живот и хранителни навици се различават;
- умът и тялото са неразривно свързани и нищо няма по-голяма сила от тях;
- тъй като умът и тялото са взаимносвързани, тялото може естествено да бъде балансирано чрез практикуване на медитация.
Какво е Доша и каква е нейната функция в Аюрвета
Доша се определя като „биологична енергия“ в тялото и ума. Тя управлява физическите и психическите процеси и гарантира, че живите същества са здрави. Дошите се състоят от пет фактора - космос (етер), въздух, вода, огън, земя. Аюрведа разделя тялото според три основни типа или принципи на доша. Тази система класифицира телата като Вата, Пита и Кафа. Нека да разгледаме тези енергийни класове:
- Вата е принципът на въздуха. Именно енергията активира функцията на нервната система. Тя също така управлява функции като кръвообращение, дишане, сърдечен ритъм и мигане. Вата представлява баланс, жизненост. Ако този баланс бъде нарушен, могат да възникнат страхове и безпокойство. Хората с доминираща вата енергия имат висока способност за учене;
- Пита е принципът на огъня и регулира храносмилателната система. Това е енергията, която управлява функции като прием на храна, усвояване и телесна температура. Балансът на Пита се фокусира върху лесното разбиране на нещата и задоволяването. Ако този баланс се наруши, възникват негативни емоции и различни заболявания. Доминиращите в енергията на Пита хора са интелигентни и силни. Имат предприемачески дух, високо самочувствие, обичат да се състезават и да предизвикват. Под стрес те стават раздразнителни. Ако балансът се наруши, те стават агресивни;
- Кафа е принципът, който отразява качествата на водата и отговаря за транспортирането на хранителни вещества до кръвоносната система. Тялото овлажнява кожата, като носи вода и защитава имунната система. Ако балансът се наруши, възникват ревност и недоверие. Хората с доминираща Кафа енергия са спокойни. Те са милостиви и прощаващи.
Според системата на доша, всеки човек има тези три енергии на доша. Една или две от тях са по-доминиращи. Смята се, че всяка доша функционира в хармония с начина на живот. Според дошите се променят характерът и физиологичните характеристики на човека, нещата, които харесва, и неговите заболявания. Специалистите по Аюрведа могат да установят кой тип доша е доминиращ, споделя МедКонсулт.бг.
Какви методи за диагностика и лечение включва Аюрведа
Болестите в аюрведичната медицина се диагностицират чрез визуален и физически преглед, и чрез разпит на пациента. Изследват се и фактори като изпражнения, език, око, кожа, реч, глас, общ външен вид, храносмилателен капацитет, лични навици. Симптомите, свързани с болестта, се наблюдават и с различни тестове.
При лечението пациентът се насочва към някои приложения за отстраняване на небалансираните елементи според доминиращите доши. Например, използват се лечебни растения, насърчават се хранителни режими, правят се промени в начина на живот и се предоставя психологическа подкрепа за психичното здраве. “Лекарствата”, които се използват в Аюрведа се извличат от корени, листа, плодове, кори, семена като кардамон и канела. Освен това се прилагат масла както за консумация, така и за външна употреба.
Какво препоръчва Аюрведа
Ето няколко предложения, които могат да бъдат приложени, за да се възползвате предимствата на Аюрведа и да защитите здравето:
- обръщайте повече внимание на храната - идеалното хранене е да се консумират разнообразни пресни храни. Всяко хранене трябва да съдържа сладко, солено, кисело и горчиво. По този начин гарантирате, че ще си набавите всички групи храни и хранителни вещества. Храните, оцветени в синьо, лилаво, червено, зелено или оранжево, са антиоксиданти и съдържат много полезни за здравето витамини и минерали, които укрепват имунната система;
- почивайте ползотворно - според Аюрведа сънят е много ключов. По време на сън тялото се възстановява и регенерира. Липсата на спокоен сън нарушава вродения баланс на тялото, отслабва имунната система и ускорява стареенето. Хората обикновено се нуждаят от шест до осем часа спокоен сън всяка вечер. Спането в тъмна среда е един от най-важните фактори за баланса на ума и тялото;
- слушайте тялото си - тялото постоянно сигнализира за комфорт и дискомфорт. Ако тялото ви сигнализира за физически или емоционален стрес, обърнете внимание и направете съответните промени;
- поддържайте храносмилателната система здрава - това зависи от храненето и способността да се метаболизира напълно емоционалната и сензорна информация;
- променете хранителните си навици - не се хранете, докато стоите пред телевизора или компютъра и докато шофирате. Яжте ястията си бавно и не прекалявайте с количеството храна;
- наблегнете на любовта;
- правете упражнения и медитирайте.
Статията е с образователна цел и не може да замести консултация с лекар. При здравословен проблем потърсете помощ от специалист.
