Лошото настроение може да бъде преборено по различни начини, като едни от тях са билките и природните средства.
Как маточината ще повлияе на лошото настроение
От кухнята на природната медицина знаем, че маточината е популярна със своето успокояващо действие върху психиката на хората. Билката също така нормализира нивата на хормоните и благоприятства здравето на храносмилателната и дихателната система. Ако имате стрес на работното място или в ежедневието ви, което често води и до безсъни нощи, тази билка е подходяща за вас, защото:
- насърчава положителното настроение;
- допринася за отпускането на тялото.
Ако спите леко и чесо се будите нощем, маточината ще ви помогне.
Влияние на жълтия кантарион върху психиката
Заради свойствата му върху душевното равновесие, от древни времена се използва жълтият кантарион. Билката също поддържа нормалните функции на дихателните пътища, имунната система и храносмилането, но и влияе на настроението, научи MedConsult.bg.
Но трябва да се внимава с тази билка. Жълтият кантарион образува редица лекарствени взаимодействия, повишава чувствителността на кожата към слънчева светлина и поради това употребата му трябва да бъде само краткотрайна. Ако не сте сигурни дали билката е подходяща за вас, изберете по-безопасни природно средство с по-малък риск от лекарствени взаимодействия или се консултирайте със билкар.
Как ще се отрази на настроението лавандулата
Лавандулата цъфти красиво, мирише приятно и също е чудесен помощник при релаксация. Можете да си направите чай от лавандула, но тя е много по-популярна под формата на козметични продукти - независимо дали ще изберете масажно масло или балсам, със сигурност ще се почувствате спокойни, а това ще повлияе и на настроението.
Защо трябва да се използва валериана
Ако имате проблеми със съня - валериана е подходящата билка за вас - тя има положителен ефект върху заспиването. Освен това билката е много добър помощник при храносмилателни проблеми, тъй като подпомага нормалното храносмилане, което може да бъде полезно за всички, които са прекалили с храната преди лягане.
Омега 3 за психическо равновесие
Като превантивна мярка е препоръчително да се следи приема на омега 3 мастни киселини, които е възможно да бъдат набавени чрез ленените семена или качественото рибено масло. Липсата на тези мастни киселини често се свързва с влошаване на психичното здраве, затова е важно да се включи в диетата особено през зимните месеци. За да се постигне този ефект, трябва да се приемат минимум 250 mg DHA дневно, разбра МедКонсулт.бг.
Ефекти от липата върху настроението
Липовият цвят е прекрасно средство за лечение на възпаления. Но е известно също, че подобрява съня. Малко хора обаче знаят, че по-специално тинктурата от липов цвят също подобрява настроението и предизвиква усещане за хармония.
Статията е с образователна цел и не може да замести консултация с лекар. При здравословен проблем потърсете помощ от специалист.
