Мака е чудотворна тайна на инките, която идва от Перуанските Анди, а нейните благоприятни ефекти са известни от много поколения. Един незабележим корен, подобен на репички, крие голяма природна сила. Мака расте на 4000 метра над морското равнище и е една от суперхраните и адаптогените. Това означава, че може да повиши имунитета и устойчивостта на организма към:
- тревожност;
- умора;
- депресия;
- нараняване;
- неблагоприятни външни влияния.
Според изследванията той също така подобрява паметта и концентрацията, и помага срещу хронична умора. Той доставя енергия, съдържа важни витамини, минерали и антиоксиданти и има положителен ефект върху сексуалното здраве - поддържа либидото и здравословния хормонален баланс.
Мака доставя енергия не само по време на спорт
Консумацията му допринася за цялостното благосъстояние и също така има положителен ефект върху спортните постижения, по-бързото възстановяване на мускулите и укрепването на имунитета. Мака има стимулиращо действие - съдържа естествени стимуланти, които увеличават енергийния растеж. Това означава, че ако го консумирате, ще изгорите повече калории по време на тренировка и ще отслабнете.Следователно, също е класиран сред суперхраните, които се характеризират с факта, че имат изключително високо съдържание на определени хранителни вещества. По-конкретно, това са храни, които са много концентрирани.
Мака помага при справяне с хормоналния дисбаланс
Мака също е един от естествените продукти, които хармонизират менструалния цикъл, помагат при нередовна менструация, а също и при анемия. Служи за облекчаване на ПМС, болка в гърдите или задържане на вода. От една страна, облекчава менструалните проблеми, но от друга увеличава плодовитостта на жената поради коригирането и редовността на менструалния цикъл. Балансирането на нивата на хормоните, което повишава нивата на естроген, намалява симптомите на менопаузата, като безсъние и горещи вълни, споделя МедКонсулт.бг.
Помага при безплодие при мъжете
Мака има положителен ефект върху либидото и мъжката потентност, тъй като е чудесен източник на микроелементи, витамини, минерали, фибри и антиоксиданти. Съдържа аминокиселини, мастни киселини, а също магнезий, калий, цинк, мед, селен, витамини от група В. Наричан е още „перуанска виагра“ заради ефектите си. Така че в допълнение към здравословното хранене, упражненията и отказа от цигарите, плодовитостта може да бъде подкрепена чрез консумация на перуанското растение, разбра MedConsult.bg.
Благодарение на всички тези ефекти, Мака е много популярен не само в Перу, но и по целия свят. При избора му обаче обърнете внимание на качеството.
Как може да се консумира
Можете да обогатите смути или овесена каша с прах от Мака, да го използвате за печене на тесто или в сурова форма. Той има деликатен, макар и много специфичен, сладък вкус на лешник. Ароматът напомня на карамел. Всички съставки са с биологично качество.
Статията е с образователна цел и не може да замести консултация с лекар. При здравословен проблем потърсете помощ от специалист.
