fbpx

Анемията може да се предотврати с балансирана диета

02 / 04 / 2021
Написана от

Анемията е медицинско състояние, при което тялото няма достатъчно количество червени кръвни клетки, за да пренесе необходимото количество кислород до тъканите.

При съмнение за анемия трябва да се консултирате с лекар, тъй като това заболяване може да е предшественик на развитието на по-сериозно здравословно състояние. Лечението на заболяването варира от прием на добавки до необходимост от медицинско лечение. Може да успеете да предотвратите заболяването, като поддържате балансирана, разнообразна и здравословна диета.

Какви са симптоми на болестта

Симптомите са различни и варират в зависимост от причината за развитието на анемията. Те могат да включват:

  • умора;
  • бледност;
  • бърз и неравномерен сърдечен ритъм;
  • задух;
  • болка в гърдите;
  • замайване;
  • промени в състоянието на ума;
  • студени ръце и крака;
  • главоболие.

В повечето случаи симптомите са леки и почти незабележими, но се засилват с напредването на болестта.

Причини и рискови фактори

Кръвта се състои от плазма и клетки. Три различни вида кръвни клетки “плават” в плазмата:

  • бели кръвни клетки (левкоцити) - те се борят с инфекциите;
  • тромбоцити - помагат на кръвта да се съсирва след нараняване;
  • червени кръвни клетки (еритроцити) - пренасят кислород от белите дробове, през кръвния поток, до мозъка, други жизненоважни органи и тъкани в тялото. Тялото се нуждае от постоянна доставка на кислородна кръв, за да функционира правилно. Кислородната кръв осигурява на тялото необходимата енергия, а също така придава на кожата здрав и сияен вид.

Еритроцитите съдържат хемоглобин - протеин, богат на желязо с червен цвят. Хемоглобинът позволява на еритроцитите да пренасят кислород от белите дробове до останалата част на тялото и да пренасят въглероден диоксид обратно в белите дробове, за да може човек да го издиша.

Повечето кръвни клетки, включително червените, често се произвеждат в костния мозък - гъбесто вещество, което се намира вътре в кухините на големите кости в тялото. За да произвежда хемоглобин и еритроцити, тялото се нуждае от желязо, други минерали, витамини и протеини, намиращи се в храната, която човек консумира.

Какви видове има и защо възникват 

Ако сте анемични, тялото ви не произвежда достатъчно червени кръвни клетки, губи твърде много от тях или ги унищожава по-бързо, отколкото може да произведе нови. Най-често срещаните видове на болестта и техните причини включват:

  • Анемия поради дефицит на желязо - този често срещан вид засяга около два до три процента от възрастното население в САЩ. Без подходящо снабдяване с желязо тялото ви не може да произведе достатъчно количество хемоглобин;
  • Анемия поради недостиг на витамини - тялото се нуждае и от фолиева киселина, а също и от витамин В 12, за да произвежда достатъчно количество здрави червени кръвни клетки. Диетичният режим, в който липсва един от тези и други основни хранителни вещества, може да доведе до състояние на намалено образуване на еритроцити. Освен това има хора, чиито органи не са в състояние да усвоят ефективно витамините;
  • Страничен ефект от хронично заболяване - рак, СПИН, ревматизъм, болест на Крон, бъбречна недостатъчност и други хронични възпалителни заболявания могат да повлияят на производството на червени кръвни клетки;
  • Апластична анемия - това е много рядък и животозастрашаващ вид, причинен от намаляване на способността на костния мозък да произвежда трите вида кръвни клетки. В повечето случаи причината за развитието е неизвестна, но хората са склонни да мислят, че е свързана със заболявания, които нарушават функцията на имунната система;
  • Поради заболяване на костния мозък - широка гама от заболявания, като левкемия и миелодисплазия, може да причини развитието на болестта и да засегне костния мозък. Ефектите от тези ракови и подобни на рак нарушения могат да варират от много умерена промяна в производството на кръвни клетки до пълно и животозастрашаващо спиране на производството им;
  • Анемия поради разтваряне на кръвта - развива се, когато еритроцитите се разрушават по-бързо, отколкото костният мозък е в състояние да произвежда нови кръвни клетки.

Кои са рисковите фактори 

  • нездравословно хранене - всеки човек, чиято диета се състои предимно от храни, които са бедни на желязо, витамини и фолиева киселина, е изложен на риск от развитие на анемия;
  • болести и разстройства на червата - ако страдате от заболявания или нарушения на функцията на червата, които могат да повлияят на усвояването на хранителни вещества в тънките черва - като болестта на Крон и цьолиакия - вие сте в рисковата група за развитие на анемия; 
  • менструален цикъл - по принцип жените в детеродна възраст са по-предразположени към развитие на болестта в резултат на дефицит на желязо в сравнение с мъжете. Това е така, защото жените губят определени количества кръв по време на менструалния си цикъл;
  • бременност - Ако сте бременна, вие сте изложени на по-висок риск от развитие на анемия поради дефицит на желязо, тъй като вашите запаси от желязо сега трябва да поддържат много по-голям обем кръв от обикновено, както и да бъдат източник на хемоглобин за нарастващия плод;
  • хронични заболявания и състояния - например, ако имате рак, бъбречна или чернодробна недостатъчност или друго хронично медицинско състояние, може да сте изложени на риск от развитие на хронична анемия. Тези медицински състояния могат да причинят дефицит на червени кръвни клетки;
  • семейна наследственост - ако вашето семейство има анамнеза за наследствена анемия, вие също сте изложени на риск.

Диагностика и тестване

Лекарите могат да диагностицират анемия, като прегледат вашата медицинска история, проведат цялостен физически преглед и изследвания на кръвта. Това изследване разглежда нивата на еритроцитите, както и нивото на хемоглобина в кръвта. При възрастен човек нормалните стойности на еритроцити варират от 32 до 43 процента, а на хемоглобина - от 11 до 15 грама на децилитър, споделя МедКонсулт.бг.

Извършването на тези тестове може да помогне за определяне на точна диагноза. Например: при анемия поради недостиг на желязо червените кръвни клетки са малки и изглеждат по-бледи от обикновено, а в случай на недостиг на витамини те са по-големи или по-малки от обикновено.

Възможни усложнения

Когато анемията не се лекува, тя може да причини:

  • хронична умора;
  • сърдечни проблеми;
  • увреждане на нервите;
  • забавена мозъчна функция;
  • смърт.

Лечение и прием на добавки

Лечението на заболяването варира в зависимост от причината:

  • дефицит на желязо - за да се нормализират стойностите на желязо в организма се приемат железни добавки;
  • недостиг на витамини - в някои от случаите е необходимо инжектиране на витамин В12;
  • анемия при хронично заболяване - няма специфично лечение за този тип на болестта;
  • апластична анемия - лечението на този тип може да включва кръвопреливане, за да се увеличи количеството на червени кръвни клетки;
  • поради заболяване на костния мозък - лечението може да варира от прием на лекарства чрез химиотерапия до необходимост от трансплантация на костен мозък;
  • поради разтваряне на кръвта - необходимо е избягването на някои лекарства, лечение на свързани инфекции и прием на медикаменти за потискане на имунната система, която атакува червените кръвни клетки.

Предотвратяване

Повечето видове не могат да бъдат предотвратени. Но, когато заболяването бъде причинено от дефицит на желязо или витамини, е възможно да се повлияе на развитието му, като се придържате към балансирана и разнообразна храна, която съдържа желязо, фолиева киселина, витамин С и В12.

Консумацията на богати на желязо храни е особено важно за хора, чиито тела се нуждаят от особено голямо количество от веществото, като деца, бременни жени и жени в детеродна възраст. Осигуряването на достатъчно количество желязо е особено важно при кърмачета, вегетарианци и спортисти, информира MedConsult.bg.