Причината за парещата болка зад гръдната кост е прекалено подкиселяване на стомаха, което се причинява не само консумацията на мазни и пикантни храни, но и факта, че често ядем нещо набързо, а в свободното си време предпочитаме стоим пред телевизора, вместо те да се разходим на чист въздух.
Кафето, алкохолът, концентрираните плодови сокове или газираните напитки също допринасят за повишеното производство на стомашна киселина. От друга страна, има редица храни, които успокояват раздразнения стомах.
1. Лимонов сок
Въпреки киселия си вкус, той действа в тялото като много ефективна основа, която неутрализира прекомерното производство на солна киселина в стомаха. След обяд изпийте чаша вода с прясно изцеден сок от половин лимон.
2. Ябълков оцет
Ускорява храносмилателния процес и спомага за намаляване на болката, свързана с киселините. Смесете 2 чаени лъжички ябълков оцет в чаша хладка вода и пийте на малки глътки. Облекчението идва за минути, научи МедКонсулт.бг.
3. Джинджифилов чай
Той има антибактериален и противовъзпалителен ефект (киселини в стомаха също могат да бъдат причинени от бактериална инфекция) и облекчава болката.
- Нарежете около 2 см корен от джинджифил на малки парченца (или решетка) и залейте с вряла вода;
- Оставете да се влеят за 10 минути, прецедете и изпийте;
- За по-добър вкус можете да добавите малка чаена лъжичка мед към леко охладен чай.
Приемайте превантивно 2-3 пъти на ден между храненията.
4. Скилидка чесън
Чесънът действа подобно на джинджифила. Той има редица полезни вещества, затова си струва да бъде добавен към диетата. Ако усещате парене, причинено от кисели сдъвчете една сурова скилидка. Необходима е малко смелост, но резултатът е гарантиран.
5. Куркума
Известната индийска подправка насърчава храносмилането и спомага за възстановяването на лигавицата на хранопровода, която (особено при чести проблеми с киселини) е раздразнена и нарушена от агресивното действие на стомашните киселини. Можете да добавите куркума към храната (ориенталски ястия, супи, салати) или да я смесите с мед (смесете 1 супена лъжица от подправка с 100 г качествен, за предпочитане домашен мед).
6. Хрупкава закуска
Харесвате ли бадеми? Те са популярен деликатес, които ускорява храносмилането, а високото съдържание на здравословни мазнини неутрализира дейността на стомашната киселина. В случай на остри проблеми (или превантивно) яжте 10-20 бадема. Ще видите, че скоро ще получите облекчение.
7. Мед
Медът действа върху раздразнения хранопровод като лечебен балсам, успокоява болката, създава нежно защитно покритие и по този начин предотвратява по-нататъшната стомашна киселина. Освен това ускорява регенерацията на увредената лигавица. Разбъркайте 1-2 чаени лъжички мед в чаша топла вода и пийте през деня между храненията.
8. Сок от картофи
Пресният сок от картофи, който можете са приготвяте в сокоизстисквачката, е алкален и ще ви бъде много полезен, когато възникнат киселините. При възможност използвайте пресните картофи, които се почистват старателно под течаща вода. Пийте по 60 ml 4 пъти на ден на гладно между храненията, информира MedConsult.bg.
9. Канелена напитка
Тази чудесно ароматна подправка също ще ви облекчи в случай на киселини. Добавете 1 чаена лъжичка канела към 200 мл вода и варете 10-15 минути. След това добавете чаена лъжичка мед и пийте 2-3 пъти на ден между храненията.
10. Горчица с вода
Още един чудесен помощник при киселини. Разбъркайте 1 чаена лъжичка горчица в малка чаша вода и изпийте. Болката отшумява за миг.
Други съвети:
- Яжте спокойно, дъвчете добре всяка хапка и не преяждайте;
- След хранене дъвчете семена от копър, кардамон или кимион;
- Подправете ястията с розмарин и добавете към диетата артишок и цикория;
- За десерт след хранене си вземете парче пресен ананас;
- Яжте повече зеленчуци и пълнозърнест хляб;
- Ако имате киселини, изпийте чаша вода с малко сода за хляб;
- Когато се храните, седнете изправени и не тренирайте (веднага) след хранене;
- Не яжте нищо 2-3 часа преди лягане;
- Спете легнали на лявата страна на тялото;
- Не пушете след хранене.
Появата на бактерии в стомаха.
Статията е с образователна цел и не може да замести консултация с лекар. При здравословен проблем потърсете помощ от специалист.
