Бременността е този специален период за всяка жена, но често преминава със странични ефекти, чието лечение може да се окаже значително предизвикателство.
Запекът е един от най-честите нежелани реакции по време на бременност, но естествено се говори по-малко по тази тема. Преди всичко е важно да знаете, че всъщност не сте сами. Защо се случва? В тази статия medconsult.bg ще даде отговор.
Какво е запек
Реално това състояние представлява трудно изхождане или чувство за непълно изпразване на червата. Запекът е симптом, а не заболяване. Появява се, когато има коремна болка, дискомфорт, липса на активност на червата, твърди изпражнения или затруднено преминаване на изпражненията.
Нивото на хормона прогестерон в кръвта се повишава по време на бременност. Този хормон отпуска мускулите в чревните стени и намалява подвижността в червата (перестетика). Също така е важно да запомните, че матката изтласква коремните органи в ново положение, включително червата, и ето още една причина за трудно изхождане по голяма нужда.
Ако сте склонни към запек, дори когато не сте бременна, вероятността това явление да се появи и по време на бременност се увеличава. Генетиката също може да бъде неблагоприятно засегната в този случай. Важно е да се спазва здравословна и разнообразна диета, която съдържа разтворими и неразтворими фибри, за да се намали вероятността от неприятния симптом.
В същото време има много лекарства, мехлеми и свещи против запек, употребата на които е забранена по време на бременност.
Какви са най-честите причини
Условия на безпокойство, минимални упражнения и диета с ниско съдържание на фибри могат да причинят запек. Някои жени страдат от гадене, повръщане, киселини в стомаха и чревна активност, симптоми, които могат да доведат до лошо хранене или дисбаланс на течности в тялото, а оттам и до запек. Същото важи и за приема на желязо, което може да насърчи неприятния симптом по време на бременност.
Какво е лечението
Ето няколко начина за предотвратяване на запек по време на бременност и за лечение на явлението:
- Диета, богата на диетични фибри - Препоръчително е да консумирате 25 до 30 грама диетични фибри на ден, които се съдържат в храни като плодове, зеленчуци, зърнени закуски, пълнозърнест хляб, сливи и трици.
- Важно да се пие голямо количество течности - и особено вода! Пиенето на течности е важно, особено при увеличаване на приема на диетични фибри. Препоръчително е да пиете 10 до 12 чаши течности дневно. Комбинацията от диета, богата на диетични фибри, с пиене на голямо количество течности, може да ви помогне да премахнете телесните отпадъци. Имайте предвид - потта, горещият или влажен климат и упражненията могат да увеличат нуждата ви от допълнителни течности.
- Упражнения - Ако не сте активни или не се занимавате с определен вид спорт по време на бременност, шансът за дискомфортното явление може да се увеличи. Разходките, плуването и умерените упражнения могат да помогнат за нормалната дейност на червата. Всичко това трябва да бъде с одобрението на лекар!
- Лекарства без рецепта - Има лекарства без рецепта, които могат да помогнат за регулиране на активността на червата, като по този начин предотвратяват или намаляват състоянието на запек по време на бременност. Винаги е важно да говорите с вашия лекар, преди да вземете каквото и да е лекарство, включително лекарства без рецепта.
- Намаляване или профилактика на добавките с желязо - добавките с желязо могат да са причина за неприятното явление, затова е важно да говорите с вашия лекар за това как да консумирате желязо по време на бременност, както и за употребата на добавката . Можете да консумирате по-малко количество добавки или да ги разпределите по-равномерно през целия ден. Друг вариант е да включите богати на желязо храни в ежедневното си меню.
Като част от лечението не се препоръчва да се консумират лаксативи, които могат да причинят маточни спазми и дори дехидратация.
Правилната комбинация от диета, хомеопатия и рефлексотерапия може да помогне в случай на запек по време на бременност. Що се отнася до лечението, има редица начини, които могат да намалят или предотвратят състоянието на запек.
Важно е да се консултирате с Вашия лекар, преди да решите да приемете един от тях, а също така е важно да се консултирате само с експерти в тяхната област, съветва medconsult.bg.
Усещане за болка в корема при бременност.
Статията е с образователна цел и не може да замести консултация с лекар. При здравословен проблем потърсете помощ от специалист.
