С покачващите се летни температури глезените ви се подуват и чувствате, че тялото ви задържа прекомерно количество вода? Особено в по-късните етапи на бременността това не е изключително състояние, но може да направи живота доста неудобен. Как да облекчите подуването през бременността и кога е възможно то да е предизвикано от по-сериозен здравословен проблем?
Всеки лекар ще ви каже, че подуването (най-често на долните и горните крайници и лицето) не е необичайно по време на бременност, особено през последния триместър.
Кога подуването на част от тялото през бременността е опасно
Добре е да знаете, че понякога подуването през бременността може да не е пряко свързано с друго състояние или околната топлина, но може да бъде предупредителен знак за развитието на други, по-сериозни проблеми, най-опасният от които е така наречената прееклампсия. Тя може да застраши живота и на майката и на детето, споделя MedConsult.bg.
Прееклампсия в допълнение към значително подуване на крайниците, обикновено се придружава от високо кръвно налягане и покачване на нивата на протеини в урината. Защо? Това е състояние, при което кръвоносните съдове, водещи от плацентата през пъпната връв към детето, стават слабо проникнати. Плодът е недостатъчно снабден с кислород и хранителни вещества и освобождава вещества, които повишават кръвното налягане на майката в опит да получи повече хранителни вещества през пъпната връв. Ако ситуацията не се разреши бързо, тялото на майката през бременността уврежда клетки на черния дроб, мозъка и други органи, които реагират на кръвоснабдяването без достатъчно обогатяване с кислород. Най-сериозното усложнение е еклампсията, при което кръвоносните съдове на мозъка на майката се свиват, което може да доведе до загуба на съзнание. Единственото решение е спешно цезарово сечение.
Възпаление на вените или емболия като причина за подуването през бременността
Не се стресирайте предварително, но наблюдавайте тялото си. Вашият гинеколог със сигурност ще измерва редовно кръвното ви налягане по време на профилактични прегледи и ще направи лабораторен анализ на сутрешната ви урина, така че ще откриете възможен проблем навреме. Не забравяйте да кажете на лекаря си, ако имате и подути участъци през бременността, които са изключително чувствителни на допир или са нетипични, например ако имате подуване само на единия крак или ръка (това е знак, че има нещо нередно с тялото). Също така споделете с него, ако отокът е горещ, зачервен или уголемен. Причината за това може да е:
- възпаление на вените;
- емболия;
- запушване.
И това трябва да бъде разгледано незабавно!
Виновни са хормоните и потиснатите кръвоносни съдове
Защо и как възникват отоците? Това е натрупана течност в подкожната тъкан, която се проявява отвън чрез твърдо или болезнено напрежение в кожата. По време на напредването на бременността има непрекъснато нарастващ натиск върху стените на кръвоносните съдовете, което кара течността да прониква в околните тъкани. Подуването се влошава от разширяването и уголемяването на матката през бременността. С развитието на бебето матката се уголемява и постепенно започва да компресира кръвоносните съдове, преминаващи през таза, дренирайки деоксигенираната кръв от долните крайници обратно към сърцето и белите дробове. Компресираните вени не могат да осигурят свободен приток на кръв. След това се натрупват в крайниците и влошава отока. Това, което все още допринася за образуването на подуване, е липсата на протеин. Те се консумират до голяма степен от бебето за изграждане на кости, зъби, мускули и така нататък. Проблемът може да се изостри от липсата на течности, захари и мазнини - тоест спазването на диета, научи МедКонсулт.бг.
Как можете да се облекчите подуването през бременността
Характерно за подуването през бременността е, че през нощта, когато сте напълно в покой и легнали, то частично отшумяват и след това отново се влошава през деня. Лекарите споделят, че трябва да се ограничат дълго стоене и седене, и препоръчват кратки разходки или упражнения за крайниците през деня. Внимавайте да не носите тесни или неподходящи дрехи, които биха оказали натиск върху кръвоносните съдове. Същото важи и за обувките. В топло време най-подходящите решения са рокли от естествени материали, в които няма да се потите толкова, и отворени сандали, за предпочитане с ортопедични стелки. Колкото е възможно по-често почивайте с крака в повдигнато положение, можете да приложите и охлаждащ компрес.
Охлаждащите компреси с гел са страхотни, но обикновена кърпа, напоена със студена вода и изцедена (или дори охладена във фризера за известно време) също ще ви послужат. Важно е да приемате достатъчно течности през бременността за да намалите или избегнете подуването (чиста вода, прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове, плодов чай с лимон) и се опитайте да намалите солта и мазнините във вашата диета. Благоприятен ефект има и хладкият душ или лек масаж на крайниците с натурално масло от лайка или лавандула. Добре е също да консумирате повече протеини за да предотвратите подуването (месо, бобови растения, млечни продукти).
Статията е с образователна цел и не може да замести консултация с лекар. При здравословен проблем потърсете помощ от специалист.
