fbpx

Как се отразява дефицитът на желязо по време на бременност

21 / 07 / 2021
Написана от

Желязото е отговорно за производството на хемоглобин, а дългосрочният дефицит води до анемия. Ежедневните нужди могат да бъдат покрити чрез храната или препарати, които го съдържат. Самолечението обаче не е препоръчително, тъй като твърде големите количества е възможно да доведат до здравословни проблеми.

Как се проявява дефицитът на желязо през бременността

Типични симптоми на дефицит на желязо особено по време на бременност са умора, задух и повишено предразположение към инфекции. Други симптоми включват:

  • влошено състояние на косата и ноктите;
  • цепнати ъгълчета на устата;
  • главоболие;
  • сърцебиене; 
  • шум в ушите. 

През бременността недостигът на желязо има отражение и върху детето, защото той се доставя чрез кръвообращението на майката: страда развитието на плацентата, което ограничава снабдяването с хранителни вещества и кислород. Засегнатите бебета често се раждат с ниско тегло, а също така има възможност за преждевременно раждане. Самото раждане се превръща в риск за майката, разбра MedConsult.bg.

Как се отстранява дефицитът на желязо през през бременността

По време на бременност рутинно се правят кръвни изследвания, за да се следят нивата на хемоглобина. През този период стойностите са малко по-ниски, тъй като поради по-голямото количество кръв, необходимо за снабдяване на нероденото дете, има относително по-малко еритроцити и нуждите на детето от желязо се удовлетворяват преди всичко. Запасите, които са натрупани в организма ще се изчерпват по-бързо, особено в случай на многоплодна бременност и бременности в кратка последователност.

Феритинът в серума има по-голямо значение, отколкото само стойността на хемоглобина. По този начин ранните сигнали могат да бъдат разпознати седмици преди появата на анемия. 

Ако стойността на хемоглобина е по-малка от десет грама на децилитър кръв, може да се приеме, че това е високорискова бременност. Ако се диагностицира желязодефицитна анемия, лекарят може да ви даде съвети за храненето или да предпише употребата на желязосъдържащи препарат.

Ежедневна нужда

Лекарите препоръчват приемането на 30 милиграма желязо на ден чрез храната по време на бременност или покриване на нуждите с желязосъдържащи препарати. Ако има дефицит, необходимостта нараства за кратко, докато стойностите на хемоглобина се възстановят.

Какви храни трябва да се консумират при дефицит през бременността

Желязото се съдържа в:

  • месо;
  • стафиди;
  • пълнозърнест хляб;
  • сливи;
  • картофи;
  • тъмнозелени зеленчуци; 
  • бобови растения. 

Може да се приеме, че средно от 10 до 15 процента от погълнатото с храната желязо е на разположение за кръвта. За да може да бъде максимално усвоено, на организма му е необходим витамин С. Тъй като кафето и чаят затрудняват усвояването, нито едно от тях не трябва да се консумира по време на хранене.

Функция в тялото

Желязото се транспортира чрез протеиновия трансферин, образуван в черния дроб. По този начин достига костния мозък, където се образуват червените кръвни клетки. Минералът е важен и за обогатяването на мускулите с кислород и за поддържането на функцията на клетките. Мозъкът се нуждае от него за производството на вещества, които служат за предаване на стимули.

Тялото частично предотвратява самия дефицит: еритроцитите са активни около 120 дни и след това се разграждат. Съдържащото се желязо обаче не се екскретира, а се използва повторно.

Загубата при здрав човек е ограничена до 1 до 2 милиграма на ден, например чрез кървене и мъртви клетки. Дефицитът естествено е малко по-висок по време на менструалния период на жената, споделя МедКонсулт.бг.

До какво може да доведе излишъкът

Подобно на дефицита, излишъкът носи рискове за здравето. Това може да доведе до хипертония и тъй като желязото се натрупва в органите и ги уврежда. Поради това не се препоръчва самолечение. При съмнение за дефицит трябва да се свържете със специалист, който ще даде съвети относно храненето или ще предпише препарат със съответната доза.