fbpx

Диабет тип 2 и поддържане на здравословно тегло

08 / 12 / 2021
Написана от

Диабет тип 2, може би повече от всяко друго заболяване, е свързан с културата и диетата на обществото. Това е хронично метаболитно нарушение на въглехидратите, мазнините и протеините, характеризиращо се с повишаване на нивата на кръвната захар по време на гладуване и много висок риск от атеросклероза, бъбречно заболяване и нарушение на нервна функция.

Генетиката изглежда е фактор за резистентността към диабета, но факторите на околната среда и особено хранителните навици, много от които са идентифицирани, допринасят за процеса на развитие на заболяването. Правилното хранене, индивидуално съобразено с пациента, е най-широката и значима основа за справяне с диабет тип 2, както и за неговата превенция, споделя medconsult.bg

Наднорменото тегло е друг важен фактор за появата на диабет тип 2, особено като се има предвид, че деветдесет процента от диабетиците са с наднормено тегло. Значителното наддаване на тегло причинява въглехидратна непоносимост, по-високи нива на инсулин и нечувствителност към инсулин в мастната и мускулната тъкан. Постепенното развитие на инсулиновата нечувствителност се счита за фактор в основата на развитието на диабет тип 2. Правилното хранене може значително да подобри метаболитните нарушения при заболяването

Класически симптоми на са:

  • често уриниране;
  • силна жажда;
  • загуба на тегло;
  • прекомерен апетит;
  • поява на рани и язви.

Тестове за наблюдение на диабет тип 2

  • Кръвна захар;
  • Тест на урината за микроалбумин;
  • Бъбречна функция;
  • Триглицериди;
  • Хемоглобин A1C.

Усложнения от диабет тип 2

  • Ретинопатия - Заболяване на ретината и основната причина за слепотата.
  • Заболяване на периферните нерви – обикновено се ограничава до периферните нерви, характеризиращо се с изтръпване и болка;
  • Диабетно бъбречно заболяване – увреждането на бъбреците поради диабет е най-честото усложнение и води до смърт при пациентите;
  • Язви на краката – известно като диабетно стъпало поради липса на кислород и увреждане на периферните нерви;
  • Повишаване на триглицеридите и холестерола - висок риск от сърдечни заболявания и инсулт.

Естествено натуропатично лечение на диабет тип 2

Промяната на диетата е в основата на успешното лечение на диабет тип 2. В комбинация с упражнения шансовете за възстановяване от заболяването и предотвратяване на усложненията му са много високи. Има няколко компонента, които се вземат предвид при съставянето на хранителното меню при лечението:

Гликемичен индекс

Това е числов израз, който измерва скоростта, с която въглехидратните храни повишават нивата на кръвната захар над нормата през първите два часа след хранене. Консумирането на храни с нисък гликемичен индекс влияе върху намаляването на кръвната захар, намаляването на нивата на инсулин, секретиран от панкреаса, намаляването на нивото на триглицеридите и холестерола. Храните, които съдържат повече фибри, имат повече протеини и гликемичният индекс ще бъде по-нисък. Храните с ниска гликемична стойност дават усещане за ситост за много часове и поддържане на теглото.

Разтворими фибри

Влияят върху понижаването на захарта и усвояването на течности. Трябва да се консумират повече разтворими фибри в сравнение с неразтворими, тъй като те намаляват нуждата от инсулин. Разтворимите фибри абсорбират вода и обемът им е малък. Фибрите инхибират изпразването на стомаха, намаляват секрецията на инсулин и повишават чувствителността на тъканите към инсулин.

Наситени мазнини

Наситените мазнини допринасят за затлъстяването и следователно допринасят за диабет. Освен това тези мазнини са отговорни за високите нива на холестерола. Тъй като диабетиците са изложени на висок риск от сърдечни заболявания и инсулт, препоръчително е да премахнете наситените мазнини от диетата, за да поддържате балансирани нива на холестерола.

Физическата активност води до:

  • Подобряване на инсулиновата чувствителност и глюкозния толеранс;
  • Понижаване на холестерола и триглицеридите;
  • Повишаване нивата на HDL;
  • Отслабване и поддържане на здравословно тегло.

Умерените упражнения подобряват нивата на захарта и помагат във всички мерки, но напрегнатите упражнения могат да бъдат вредни, защото стресът причинява освобождаване на захар от клетките в кръвния поток. Хормоните на стреса адреналин, норадреналин и кортикостероиди повишават нивата на захарта.

Стресът трябва да се намали по време на заболяването.

Билки

Има билки, които допринасят за баланса на нивата на кръвната захар, най-известното и проучено от тях е растението гимнама. Хранителните добавки, като хром, също могат да помогнат за балансиране на нивата на захарта.

Статията е с образователна цел и не може да замести консултация с лекар. При здравословен проблем потърсете помощ от специалист.