fbpx

Синдром на хроничната умора

07 / 10 / 2020
Написана от

Всеки човек в живота си вероятно неведнъж е изпадал в състояние, което се характеризира с временна намалена работоспособност, безразличие, апатия и др. Това означава, че човекът е най-просто казано уморен, т.е. се е активирала естествената защитна реакция на тялото и то спешно се нуждае от почивка: физическа, умствена (интелектуална), психологическа и т.н. Ако на тялото не му се осигурява необходимата почивка, състоянието на човек може да се влоши, като се появят симптоми като изтощение, загуба на желание за живот, незаинтересованост за семейство и приятели. В медицината това явление се нарича „синдром на хронична умора“ (CFS) или преумора.

Синдромът на хроничната умора е обект на продължаващи спорове сред лекарите. Част тях смятат, че това е болест на “цивилизацията” - ускорен ритъм на живот, постоянен стрес, прекомерни претенции, твърде много отговорности.

Друга част разглежда основния виновник на синдром на хроничната умора - вирусна инфекция, причинена от Trichomonas chlamydia.

Третата част от учените, са склонни да вярват на хипотезата, че основната причина за CFS се намира в отслабването на човешката имунна система, информира МедКонсулт.бг.

По-податливи на синдрома на хроничната умора са жените, особено тези на възраст от 25 до 45 години (жените са 2-3 пъти по-склонни да се разболеят от мъжете). Това важи особено за представители на нежния пол, занимаващи се с активна умствена работа, характеризираща се с емоционалност и възприятие.

Как се проявява синдромът на хроничната умора

В момента лекарите са стигнали до заключението, че синдромът на хроничната умора, неврастенията и депресията имат много прилики. Синдромът на хроничната умора се характеризира със следните симптоми:

  • прогресивна или продължителна умора, особено изразена след всяка физическа активност, която преди това е била лесно поносима;
  • колебания в температурата (37°C - 37,5°C) за 6 месеца или повече;
  • чести болки в гърлото;
  • болезненост и подуване в лимфните възли;
  • мускулна слабост и болка;
  • нарушение на съня (безсъние или сънливост);
  • необичайно главоболие;
  • мигрираща болка в ставите;
  • психични разстройства - повишена чувствителност към ярка светлина, зрителни нарушения (петна пред очите), намалена умствена активност, способност за концентрация, объркване, промени в настроението, забрава, разсеяност, раздразнителност;
  • депресивно настроение.

В допълнение към основните симптоми на хроничната умора се наблюдават допълнителни прояви:

  • чувство на безпокойство без причина;
  • състояние на паника;
  • нощно изпотяване;
  • свръхчувствителност към топлина и студ;
  • загуба на равновесие; 
  • неправилен пулс;
  • суха уста;
  • косопад;
  • летаргия;
  • гадене.

За съжаление, клиничният преглед не успява да разкрие обективни промени в състоянието на тялото. Лабораторните изследвания показват пълно отсъствие на отклонения от нормата, споделя MedConsult.bg.

Имунолозите предписват вирусологични и имунологични изследвания (ензимно-свързан имуносорбентен анализ), за да се открие дали има колебания в общото количество антитела в сравнение с обичайното.

Етапи на заболяването

Хроничната умора започва внезапно. Като правило има три етапа на развитие:

  1. На първия състоянието наподобява симптомите на настинка;
  2. На втория се появяват симптоми като болки в мускулите, слабост, нарушения на съня, главоболие, болки в ставите;
  3. На третия - психични прояви (промени в настроението, депресия), раздразнителност.

Фактори, допринасящи за развитието на хронична умора

Стресът е състояние на напрежение в човешкото тяло като защитна реакция на различни фактори: лични или семейни проблеми, смяна на работата, смърт на близък човек, развод и др. Човек изпада в непозната за себе си ситуация, изискваща мобилизиране на всички физически, морални и психологически усилия.

Смяна на сезоните - биологичният часовник няма време да се пренастрои, например, към бързо увеличаващи се или намаляващи светлинни часове.

Нарушаване на режима "сън-будност" - ако човек има проблеми със съня, развитието на синдром на хроничната умора настъпва по-бързо.

Неизправност на биологичния часовник - това включва: работа на различни смени, смяна на часовите зони.

Хормонални нарушения - предменструален синдром, ендокринни заболявания, менопауза.

Нарушения в диетата - дефицитът на определени хранителни вещества води до нарушаване на нервната система.

Вируси - повечето пациенти с CFS отбелязват, че са започнали да се чувстват зле веднага след инфекциозно заболяване, като грип.

Злоупотреба с алкохол, психотропни вещества, пушене.

Мерки и препоръки за превенция

  • Предотвратяване на стреса - в остра стресова ситуация не трябва да вземате или да се опитвате да вземате решения, като изключение правят животозастрашаващите ситуации;
  • Ограничете допълнителна негативна информация (като например новини);
  • Опитвайте се да си лягате и да ставате по едно и също време;
  • Водни процедури - хидротерапията ще помогне за облекчаване на симптомите на синдрома;
  • При необходимост приемайте успокояващи билкови медикаменти;
  • Провеждайте ароматерапия - използването на етерични масла за медицински цели. При депресия и безсъние се препоръчва използването на масла от лавандула, лайка, левзея, ела, майорана, маточина. Следните масла ще помогнат за преодоляване на умората: масло от лимон, мента, розмарин, кориандър, хвойна, карамфил;
  • Задължителна 10-20-минутна физическа активност;
  • Балансирайте храненето - включете в диетата зеленчуци, плодове, риба, млечни продукти, месо. Намалете консумацията на сол, захар, сосове, не консумирайте големи количества брашно и сладки изделия, изключете пушените меса;
  • Почивката е най-добрият начин за борба с хроничната умора.

Изпълнението на горните препоръки ще ви помогне да възстановите своевременно физическия и морално-психологическия си потенциал,и успешно да преодолеете всякакъв вид умора.

домашен лек за главоболие - намерете интересни методи на medconsult.bg.