Девет от 10 бременни жени страдат от йоден дефицит и проучвания предупреждават за необратими щети. Medconsult.bg информира за всичко, което трябва да знаете за един от най-важните минерали за човешкото тяло.
Повечето от нас вероятно са чували за йод, но това, което не всеки знае е, че той е един от най-важните минерали за човешкото тяло. Оказва се, че се нуждаем от допълнителен прием, защото тялото ни не знае как да го произвежда самостоятелно. Важно е да се набавя достатъчно количество на всички етапи от живота и особено по време на фертилитета, бременността, кърменето и детството. Въпреки това през последните години вероятно ядем все по-малко от съществения минерал.
Щитовидна жлеза и йод
Проучванията показват, че ниският прием е основна причина за заболяванията на щитовидната жлеза в света. Тази жлеза е отговорна за:
- нашия метаболизъм;
- настроението;
- здравето на косата;
- кръвното налягане;
- баланса на теглото;
- телесната температура;
- състоянието на сърцето;
- мозъчната функция.
Когато в тялото има недостиг, могат да се развият различни здравословни нарушения, свързани с щитовидната жлеза, като хипотиреоидизъм.
Дефицитът може да наруши плодовитостта при жената
Проучванията показват, че приемането на твърде малко количество от този минерал може да влоши плодовитостта. Дефицитът, както беше отбелязано, води до хипотиреоидизъм. Тази недостатъчна активност може да причини излишна секреция на хормона пролактин и нарушения в концентрациите на женския хормон естроген и овулацията. Вероятно поради това явление е установено, че твърде малко йод в организма възпрепятства забременяването в детеродна възраст.
Изследване, публикувано през 2018 г. по отношение на група американски жени, които са имали значителни закъснения през времето от прекратяването на контрацепцията до спирането на менструацията и дългоочакваната бременност, са открити ниски концентрации в урината.
Значителна част от бременностите са непланирани и затова е важно да се консумира достатъчно йод през целия фертилен период.
Глобално значение от недостиг на йод
Недостигът на йод е глобален проблем на общественото здраве. Последните данни на Световната здравна организация показват, че вероятно до около една трета от жителите приемат твърде малко количество, за да осигурят оптимална функция на щитовидната жлеза.
В миналото твърде малко консумация на йод беше често срещано в някои страни от Третия свят или в планински райони, далеч от морето. Хората, които са живели близо до морето, вероятно са имали достъп до по-богати на йод храни отколкото хората в райони далеч от морето.
Понастоящем йодният дефицит съществува в много части на света, включително в развитите страни в Средиземноморието. Въпреки че здравната система е развита и много хора консумират риба, това не е достатъчно, за да се осигури адекватна консумация сред широката общественост.
Статистика
Изчерпателно проучване през 2016 г. и включващо проби от урина от над 1000 деца и над 1000 бременни жени от всички географски райони разкрива, че липсва йод в диетата. При около две трети от детските проби бяха открити стойности под долния праг, препоръчани от Световната здравна организация. По-тежко състояние се открива при бременните жени - почти девет от десет проби показват йоден дефицит!
Статията е с образователна цел и не може да замести консултация с лекар. При здравословен проблем потърсете помощ от специалист.
