Всички знаят, че любовта носи положителни емоции. Но е по-малко известно, че любовта също има голям ефект върху нашето физическо здраве. В любовна връзка ние не само се чувстваме добре психически, но и тялото ни се чувства отлично. Освен това, според много изследвания, тези, които се чувстват обичани, живеят по-дълго и се възстановяват по-бързо от различни заболявания. Така че, ако сте чували твърдението, че любовта лекува, повярвайте ми, че има доза истина в това.
Любов и положителни емоции
Любовта, както и щастието или надеждата, са сред така наречените положителни емоции. Положителните емоции ни помагат:
- да обичаме себе си;
- да имаме хармонични взаимоотношения с другите;
- да разширяваме хоризонтите си;
- да търсим нови перспективи;
- да се подготвим за бъдещи опасности;
- да създадем стабилна база за живот, включително кръг от хора, към които може да се обърнем.
Благодарение на положителните емоции, ние сме в състояние да се борим по-добре със стреса и да се адаптираме към нови житейски ситуации, което има голямо влияние върху нашето здраве.
Психично благополучие и здраве
Когато изпитваме психическо благополучие, цялото ни тяло се чувства добре. Ако сме нещастни и стресирани, пулсът се ускорява и кръвното налягане се повишава, кръвта се влива в мускулите, голямо количество хормони се изхвърлят с единствената цел да оцелеем в трудна ситуация. Впоследствие тялото ни се нуждае от известно време, за да се успокои, да забави сърдечната честота и да намали налягането. Ако обаче можем да се отпуснем и разсмеем след такава ситуация, да изпитаме приятни емоции, тялото ще се успокои и регенерира по-бързо. Положителните емоции, като любовта, ни помагат да облекчим или предотвратим неприятните прояви на негативни емоции, които имат вредно въздействие върху здравето, споделя МедКонсулт.бг.
Любовта като средство за дълголетие
Влиянието на любовта върху здравето и дълголетието е обект на много изследвания. Изследване на медицинския център на университета Дюк в Северна Каролина (САЩ) гласи, че любовта и бракът може да удължат живота. Хората на възраст над 40 години, които са живели в брак, са показали по-малко рискови фактори за преждевременна смърт, отколкото тези, които са се развели или никога не са били женени. Резултатите от проучване на Langone Medical Center в Ню Йорк дори са показали, че тези, които живеят в щастлив брак, имат по-здраво сърце от самотните хора.
Любовта и смехът лекуват
Когато сме обичани, сме в добро настроение и се смеем по-често. Смехът стимулира симпатиковия нерв и в организма се образуват катехоламини, което води до изхвърляне на ендорфини в мозъка. Ендорфините, известни като хормони на щастието, ни карат да се чувствате добре. Ендорфините също участват в облекчаване на болката, повишаване на активността на белите кръвни клетки и по този начин подобряване на имунната система и здравето. Искате ли да сте живи и здрави дълго време? Тогава просто се забавлявайте!
Грижа за психичното здраве
Можете също така да подкрепите психичното си здраве със здравословен начин на живот. Освен това качествените добавки могат да допринесат за психическото благосъстояние. Някои билкари препоръчват употребата на висококачествен екстракт от корейски женшен за психическо и физическо здраве. Корейският женшен е обогатен с витамин Е, който като антиоксидант предпазва клетките на тялото от оксидативен стрес. Женшенът е билково вещество, което помага на тялото да се адаптира към стреса и да преодолее умората и поради това се използва от векове в традиционната източна медицина за насърчаване на енергията, разбра MedConsult.bg.
Статията е с образователна цел и не може да замести консултация с лекар. При здравословен проблем потърсете помощ от специалист.
