fbpx

Погрижете се за кожата си чрез консумацията на зелени суперхрани

25 / 06 / 2021
Написана от

Страдате ли от акне, екзема, псориазис или имате “уморена” кожа? Опитайте зелените суперхрани, които могат да прочистят кожата и да й дадат необходимата енергия и жизненост.

Зелените суперхрани са източникът на редица ценни хранителни вещества: 

  • минерали; 
  • антиоксиданти;
  • фибри;
  • особено хлорофил. 

Благодарение на този уникален състав, суперхраните поддържат здравословната хемопоеза, имат противовъзпалителен ефект и подпомагат детоксикацията, регенерацията и заздравяването. Ако ги включите в диетата си, ще направите голяма услуга на тялото си отвътре и отвън. Метаболизмът не само ще бъде значително подобрен, но и кожата ви ще бъде почистена, озарена и подмладена.

Най-известните зелени суперхрани включват млад ечемик, водорасли хлорела, зелен чай и листни зеленчуци. Нека разгледаме по-отблизо техните предимства.

Млад ечемик за грижа за кожата

Младият зелен ечемик е суперхрана, която съдържа минерали, витамини, антиоксиданти, аминокиселини и протеини от чист растителен произход. Употребата му балансира pH в тялото и възстановява баланса на прекалено подкиселения организъм.

Ако страдате от акне, тогава младият ечемик трябва да се превърне във вашата суперхрана номер едно. Постига страхотни резултати при лечението на акне. Просто трябва да вземете предвид, че трябва да го приемате дълго време (поне 6 месеца) и най-важното: не трябва да се отказвате от борбата, ако забележите нови признаци на акне по време на лечението.

Това е знак, че увредената кожа наистина се почиства и регенерира в дълбочина, споделя МедКонсулт.бг.

Водораслите хлорела за суперхраната, от която кожата има нужда

Тези едноклетъчни сладководни водорасли са важен източник на желязо, витамин Е, фолиева киселина, фибри и протеини. Най-често се използват при детоксикация и също се препоръчват като важен източник на желязо при лечението на анемия. Известно е също така, че тази зелена суперхрана има положителни ефекти върху метаболизма на мазнините и захарта, както и противовъзпалителни и лечебни ефекти. Фибрите в хлорелата се свързват с токсичните отпадъци и помагат за тяхното отстраняване от тялото. Това има положителен ефект върху цялостното състояние на кожата, а освен това може да има благоприятно влияние върху загубата на тегло, което е друга голяма полза.

Зелен чай за здраве на кожата

Зеленият чай съдържа антиоксиданти, които помагат на организма да се бори със свободните радикали от замърсената околна среда, стреса и неподходящата диета. Всички тези фактори имат своето влияние не само върху цялостното здраве на тялото, но и допринасят за по-бързото стареене на кожата. Освен това зеленият чай е суперхрана, богата на катехини, които са естествени вещества с леко горчив вкус, които ще й върнат здравия младежки вид.

Чудодейни листни зеленчуци

Зеле, броколи, карфиол, брюкселско зеле, маруля и спанак са суперхрани, които осигуряват на тялото повече хранителни вещества и много по-малко калории от всяка друга храна. Освен това тези зеленчуци действат срещу рак и помагат за предотвратяване на сърдечни заболявания, те също съдържат големи количества вещества, които предпазват клетъчната ДНК от увреждане. Зеленчуците съдържат и естествени вещества, които са наречени “минералите на красотата”. Те са много важни за образуването на колаген, който придава на кожата здравина и еластичност. В същото време те осигуряват здравина и блясък на косата и ноктите, разбра MedConsult.bg.

Погрижете се добре за себе си

Ако искате да имате наистина перфектна кожа, не е достатъчно просто да ядете зелени суперхрани. Не трябва да забравяте за редовните грижи, които включват три основни стъпки: хидратация, почистване и хранене. От време на време се възползвайте от положителните ефекти на пилинга и регенериращата маска. Можете също да опитате почистващ пилинг гел за лице с екстракт от алое и лайка или пилинг почистваща маска за лице.