Много жени мечтаят да запазят красотата на кожата си за дълго време. Някои от тях имат късмет с добри гени, но несъмнено има трикове, който всеки може да приложи в ежедневието си, за да изглежда по-млад и здрав.
Кожата се нуждае от слънцезащита
Това е безспорно: слънчевите лъчи засилват процесите на стареене на кожата и в най-лошия случай могат да причинят рак. Ако редовно се предпазвате от слънцето, вие не не само ще бъдете защитени, но и ще забавите появата на бръчки. Най-добре е да използвате ежедневно UV защита, дори и когато си мислите, че слънцето не е толкова силно, споделя МедКонсулт.бг.
Масажът ще подобри състоянието на кожата
Масажът на лицето действа изключително стимулиращо. Преди да се гримирате, нанесете хидратиращ крем и масажирайте с пръсти за няколко минути. Може да използвате също така специален масажор от розов кварц, предварително замразен в хладилника. Така лицето ще бъде по-добре снабдено с кръв, ще изглежда по-здраво и красиво, а също по този начин се предотвратяват фините бръчки.
Здравословното хранене също е важно
Дали не ви лиспва витамин А? Този витамин, който може да се набави чрез консумацията на моркови, тиква, броколи и спанак, стимулира деленето на клетките и спомага на кожата да бъде по-еластична. Витамин А също има роля срещу изсушаването на кожата, което е основен проблем, водещ до появата на бръчки. Витамините С и Е също са много важни, тъй като стягат съединителната тъкан. Затова трябва да бъдат консумирани:
- пресни плодове и зеленчуци;
- зърнени храни;
- ядки;
- избягвайте мазните и пържени храни.
Не прекалявайте с броя на козметичните продукти
Красивия тен е постижим и за чувствителния тип кожа. Що се отнася до почистването и грижата й, се прилага следното: колкото по-проста е грижата, толкова по-добре. Колкото по-малко продукти се използват, толкова по-малко вероятно е да се появи раздразнение или възпаление. Използвайте няколко на брои козметични продукта, които съчетават по-голяма гама от полезни съставки.
Необходимо е да бъде намалена употребата на кофеин
Дори ако много проучвания междувременно заявяват, че консумацията на чаша кафе е полезна, все пак увеличаването на количеството кофеин на ден засяга здравето на кожата.
Необходимо е да се приемат много течности
Всеки знае, че приемът на течности е много важен за целия организъм. Това е причината сутрин да изпивате чаша вода с лимон на гладно. По този начин ще поддържате лицето си свежо и стегнато, а метаболизма в отлично състояние.
Отказът от тютюнопушенето е задължително
Лицето ни често е изложено на доста замърсители във въздуха, но употребата на никотин допълнително свива кръвоносните съдове и инхибира притока на кръв. Кожата изглежда бледа и остарява по-бързо. Не без причина пушачите често се считат за по-възрастни, отколкото са в действителност.
Кислородът ви поддържа млади
Ако получавате много чист въздух, не просто приемате кислород през белите дробове. Вдишваме 95% и абсорбираме 5 % през кожата си. Кислородът кара клетките да се делят, което ни придава свеж и сияен външен вид. Така че отделяйте повече време за разходки в гората или планината.
Нощният сън трябва да е пълноценен
Регенерацията на клетките е най-силна вечерта, когато спим. Кожата ви ще ви се отблагодари с розов тен, ако обърнете внимание на редовния сън. Нощни кремове с комплекси от активни съставки от аминокиселини и протеини също помагат за отстраняване на лимфната течност. Така че ще се сбогувате с тъмните си кръгове под очите.
Ексфолирайте редовно
Пилинг, съобразен със съответния тип кожа премахва мъртвите клетки, без да предизвиква дразнене и стимулира кръвообращението. Използвайте поне веднъж седмично.
Добро настроение
Външният ни вид и излъчването са отражение на душата. Психичното състояние може да се отрази и на кожата. Поради тази причина трябва да правим неща, които ни карат да бъдем щастливи, разбра MedConsult.bg.
Статията е с образователна цел и не може да замести консултация с лекар. При здравословен проблем потърсете помощ от специалист.
