Бирата е една от напитките, които се употребяват най-много. Популярността й нараства още повече през лятото, тъй като освежава организма. Но това далеч не e единственaтa ползa, които носи на тялото. Благодарение на специфичния си състав помага за решаването на редица здравословни проблеми, ако се консумира в разумни количества.
Колко бира може да се пие и коя е най-подходяща
Разбира се, разумното количество винаги е субективно.Експертите са съгласни, че разумната норма при консумация на напитката от хмел, която е от полза за организма, е около две чаши на ден за мъже и една чаша за жени. Но има разлика в различните видове бира, споделя MedConsult.bg.
Експертите в тази област споделят, че благоприятните ефекти върху организма могат да се проявят само в случай на напитка, приготвена по традиционни методи или е нефилтрирана и непастьоризирана. Така бирата запазва не само оригиналния вкус, но и всички витамини и микроелементи.
Какви са ефектите от бирата
Подобрява храносмилането и понижава кръвното налягане
Полезният ефект на бирата върху храносмилателната система се потвърждава от почти всеки потребител. Напитката видимо подпомага метаболизма, благодарение на комбинацията от хмел с въглероден диоксид, който стимулира производството на слюнка и храносмилателни сокове. Според някои положителното влияние върху храносмилането е толкова интензивно, че помага и за отслабването.
Освен това пенливото питие има положителен ефект върху кръвното налягане - благодарение на съдържанието на калий, помага главно за намаляване на високите стойности. Тук обаче също е важно да не се прекалява с количеството, защото високата употреба може да доведе до проблеми със сърдечния ритъм.
“Балсам” за мозъка и кръвоносните съдове
Не изглежда така, когато употребявате по-голямо количество, но реалността е, че умерената употреба подобрява мозъчната дейност. Напитката съдържа редица естествени антиоксиданти, които подобряват:
- паметта;
- вниманието;
- концентрацията;
- ориентацията.
В допълнение, хората, които са любители на бирата са изложени на по-малка опасност от инсулт, благодарение на способността на напитката да понижава холестерола и да поддържа кръвоносните съдове в добро състояние.
Красиви зъби и здрави кости
Ще разпознаете и положителния ефект на бирата върху зъбите и костите. Именно те черпят калций, фосфор, но и други необходими минерали и витамини, които подобряват състоянието им от бирата. Съдържащият се силиций, който подпомага растежа на костите, действа и като превенция срещу болестта на Алцхаймер, научи МедКонсулт.бг.
Подобрява състоянието на кожата
По-специално дамите биха могли да се възползват от ефектите на напитката заради нейното въздействие върху кожата. Благодарение на съдържанието на витамини В1, В2, В6 и фолиева киселина, тя подпомага регенерацията на кожата и образуването на кожен пигмент.
Чаша бира за добър сън
Положителният й ефект ще бъде оценен от всички, които страдат от нервност, безпокойство и трудно заспиване. Поради съдържанието на никотинова киселина и лактофлавин, ще заспите по-лесно, а сънят ще е по-спокоен.
Хмел срещу инфекция
Антибактериалните и антивирусни свойства на хмела са чудесна превенция и помощник при решаването на различни възпаления и инфекциозни заболявания, включително грип.
Статията е с образователна цел и не може да замести консултация с лекар. При здравословен проблем потърсете помощ от специалист.
