Морската сол се използва от древни времена. Тя се получава от процеса на изпаряване на морска вода, а в момента я намираме в много кухни. Освен че се използва в готвенето, тя може да се използва в продукти за грижа за кожата.
Кои са ежедневните ползи от морската сол
Това е най-чистата и естествена форма на сол. Тя е по-тъмна, тъй като абсорбира минерали, различни от натриев хлорид, като магнезий, калций и калий. От калта в близост до морска вода и според мястото, от което се добива, има уникален цвят, вкус и свойства, споделя медконсулт.бг.
1. Храносмилането може да се регулира
Употребата й с хладка вода допринася за регулиране на храносмилането, тъй като хлоридът е много важен за производството на стомашни киселини. В допълнение натриевият хлорид улеснява усвояването и преноса на хранителни вещества в червата след храносмилането.
2. Подпомага баланса на течностите в организма
Натрият играе има основна роля за балансирането на течностите в тялото и когато не се приема в необходимите количества, води до дехидратация особено при горещо време или след интензивни упражнения. Твърде много натрий води до промени в кръвното налягане.
3. Подпомага здравето на кожата и намалява сухотата и възпалението
Според специалистите добавянето на чаша богата на магнезий сол към водата за баня помага за облекчаване на дразненето на кожата, причинено от екзема.
4. Може да облекчи болката при ревматоиден артрит
Това се дължи на противовъзпалителните свойства, които съдържа, така че накисването на тялото във вода, съдържаща морска сол, може да подобри болката и възпалението.
5. Подкрепа за орално здраве
Съдържа флуорид, който е важен за здравето на зъбите, като ги предпазва от увреждане и гниене от киселини. Миенето на зъбите и гаргара със солен разтвор може да намали появата на язви в устата и кървене на венците.
6. Може да подобри имунната система
Тъй като съдържа желязо, фосфор, цинк, калий и манган, които поддържат имунната система , тя също има алкално свойство, което може да помогне за премахване на вирусни и бактериални инфекции, споделя medconsult.bg.
Други ползи са следните:
- Ексфолиране на кожата, което обяснява използването й в продукти за грижа за кожата. Помага за премахване на акне, екзема и псориазис.
- Осигурява тялото с електролити, които помагат за регулиране на мускулните движения и поява на спазми.
- Подпомага релаксацията и облекчаването на болката в краката, когато се накисват в топла вана.
- Източник на натрий и калий, които са от ключово значение за поддържане на нормален сърдечен ритъм, който поддържа здравето на сърцето.
Как да използвате морска сол?
Има няколко лесни начина, с които да включите морска сол в ежедневието си:
- Добавете я към храната;
- Изсипете в чаша от 230 грама в топла вода, за да се възползвате от ползите за кожата;
- Използвайте като скраб, като смесите с бадемово масло и мед и ексфолирате тялото, за да премахнете мъртвата кожа, да стимулирате кръвообращението, да овлажните и омекотите кожата.
- Изплакнете устата с хладка вода, смесена с морска сол, за да се възползвате от нейните ползи за здравето на устата, венците и зъбите.
- Използването й в козметиката помага за премахване на белези от акне и лечение на дерматит.
Има ли предупреждения за използването на морска сол?
Има някои предупреждения и вреди, когато се консумира в по-големи количества от необходимото. Въпреки че добавя вкус към храната, тя трябва да се консумира умерено. Приемът на натрий в големи количества може да бъде придружен от някои рискове за здравето, като например:
- хипертония.
- камъни в бъбреците.
- остеопороза.
- сърдечно заболяване;
- сърдечен удар;
- мозъчна атака.
Следователно, трябва да ядете по-малко от 1500 милиграма натрий на ден. Преработени и консервирани храни са богати на сол, чиято консумация може да се увеличи до повече от необходимите нива.
Възможността за алергична реакция към морска сол не е изключена, така че ако се появи обрив, трябва да спрете да я използвате и да се консултирате с лекар.
Не трябва да се използва в случаи на кожни инфекции или отворени рани.
Статията е с образователна цел и не може да замести консултация с лекар. При здравословен проблем потърсете помощ от специалист.
