Портокалите са не само много вкусни, но и полезни цитрусови плодове. Идеални са както за директна консумация, така и за приготвяне различни десерти, сокове, салати и основни ястия.
Само един портокал на ден може да осигури повече от 100% от дневната нужда от витамин C на организма
По този начин се подсилва имунитета и се осигурява защита на организма срещу заболявания и инфекции.
Портокалът съдържа антиоксиданти, който прочистват организма от натрупаните токсини. Също така ни предпазват от заболявания на сърдечно-съдовата система, способстват по-лесното и ефективно лечение при проблеми с вените, помагат при дегенеративни заболявания, рак и много други. Портокалът е и изключително полезен за кожата, споделя Medconsult.
Консумацията на портокали спомага за естественото хидратиране на кожата
Те активират циркулацията на кръвта на клетъчно ниво и предпазват от бръчки, резултат от преждевременно стареене.
Оранжевият цитрусов плод е богат на хранителни вещества като витамин А, C и калий, които са полезни за очите. За да се запази зрението, трябва да се консумира по един портокал всеки ден.
В допълнение на всичко останало портокалите:
- борят стреса и депресивните състояния;
- помагат при ангина;
- полезни са при проблеми с пикочните пътища.
Цитрусовата киселина, съдържаща се в портокалите обуслaвя свойството им да се преодоляваме ежедневния стрес. Наличието на олиго-елементи и витамини в състава на портокалите е полезно за нервната система, посочва Medconsult.
Статията е с образователна цел и не може да замести консултация с лекар. При здравословен проблем потърсете помощ от специалист.
