Нарът е определян като „лекарство“ и „антибиотик“. Той подсилва значително имунната система и предпазва от различни болести. Съдържащите се в нара нутриенти са полезни за сърцето, понижават холестерола, спомагат за блокиране на развитието на ракови клетки и балансират кръвната захар.
Сокът от нар съдържа много антиоксиданти
Те спомагат за елиминирането на свободните радикали, за предпазване на клетките от увреждане и за намаляване на възпалителните процеси в организма, както и за предотвратяване на оксидативния стрес.
Всекидневният прием на чаша сок от нар може да забави растежа на раковите клетки при рак на гърдата или на простатата.
Високото кръвно налягане ( хипертония) е една от най-честите причини, които предизвикват инфаркт и инсулт. Според прочувания 150 мл. сок от нар на ден в продължение на период от две седмици до един месец значително намалява високото кръвно налягане, съобщава Medconsult
В една чаша сок от нар се съдържа такова количество желязо от дневната нужда на организма, което помага за намаляване на симптомите и дори предотвратяването на анемията.
Ежедневната консумация на нар помага при заболявания на пикочните пътища.
Екзотичният плод е отлично средство за отслабване, тъй като не съдържа наситени мазнини или холестерол
Една чаша нар съдържа:
- Фибри- 7 гр.;
- Протеин- 3 гр.;
- Витамин С: 30% от RDI;
- Витамин К: 36% от RDI;
- Фолиева киселина: 16% от RDI;
- Калий: 12% от RDI.
Също така семената от нар са много сладки, съдържат 24 грама захар и 144 калории на всеки 100 грама.
Статията е с образователна цел и не може да замести консултация с лекар. При здравословен проблем потърсете помощ от специалист.
