fbpx

Аронията и нейните топ 12 ползи за здравето

01 / 02 / 2018
Написана от Bozhidar Venkov

Аронията е тъмен дребен плод с тръпчив и специфичен вкус. Родина на растението е Северна Америка, където индианските племена са я консумирали често, извличайки полезните ѝ свойства.
Аронията съдържа изключително редкия витамин Р, играещ есенциална роля за усвояването на витамин C от организма. Количествата витамин Р, които аронията съдържа са около 20 пъти по-големи от тези, съдържащи се в ябълките и портокалите. Малките плодчета са източник и на витамините С, К, B1, В2, В5, В9. Според Мedconsult, суперхраната е мощен антиоксидант, богата е на фибри и на редица полезни и необходими минерали като калций, калий, магнезий, натрий, фосфор и желязо, бор, мед и манган.

Аронията може да бъде използвана за приготвяне на различни здравословни рецепти

В последните години малките плодчета стават все по-популярна храна и в България, споделя Medconsult. В суров вид от тях може да се приготви полезен сок, да се вложат в приготването на хляб, различни видове сладка, да се добавят към десерти. В сушен вид от тях се приготвя чай с високо съдържание на витамин С.

Ето и списък с най-важните ползи на аронията за организма: 

  • Помага при съсирването на кръвта;
  • Укрепва имунитета;
  • Облекчава кожата, действа благоприятно при кожни алергии и болести;
  • Предпазва сърцето, намалява високото кръвно налягане, увеличава добрия холестерол в организма;
  • Повишава жизнените сили и продуктивността;
  • Редуцира нивата на стрес и намалява преумората;
  • Спомага за извеждането на токсични вещества и тежки метали от организма;
  • Благоприятства лечението на болести, засягащи щитовидната жлеза;
  • Действа като антисептик;
  • Подобрява храносмилането, ускорява метаболизма;
  • Притежава антирадиационно действие;
  • Отличава се с ниско съдържание на захар – подходяща за диабетици и хора, водещи здравословен начин на живот и др.

 

sladko ot aroniya

Нощ на учените