Лападът е широко разпространен в България, но реално има различни растителни видове. Родът Rumex включва ядливи и лечебни растения, принадлежащи към семейство Polygonaceae, състоящо се от около 200 вида. Някои видове Rumex са със стимулиращи здравето ефекти и се използват като традиционни храни и билкови лекарства. У нас се срещат около 20 от тези видове.
Лападът заради лечебните си и хранителни свойства е бил използван от различни човешки култури още от древни времена. Той е с редица ползи за здравето поради наличието на множество фитохимикали, пептиди и полизахариди. Всички те имат:
- противоракови;
- антиоксидантни;
- противогъбични;
- антибактериални;
- антидизентериални;
- противовъзпалителни;
- противоязвени;
- антихипертензивни;
- антикоагулантни свойства.
Растението се среща в полетата, речните котловини и влажните зони и широко се използва като хранителен продукт. Но е признато и в народната медицина при лечение на различни заболявания и се прилага при здравословни проблеми.
Ето какво има в лапада:
- богат е на желязо, което е важно за лечение на анемия, както и е с много калций, калий и магнезий;
- съдържа витамини, най-вече А, С и В, както и ценни за тялото аминокиселини;
- налични са растителни фибри, флавоноиди, целулоза, които предпазват от запек и спомагат за изчистване на тялото от токсини;
- без никакви мазнини, минимум калории;
- хлорофилът в него влиза в битка със свободните радикали, които предизвикват стареене на организма на човека;
- има високи дози на фолиева киселина;
- съдържа още органични съставки, които се състоят от флавоноиди, полифенолни киселини и антоцианини, които правят това растение изключително полезно за нашето здраве.
В традиционната азиатска медицина екстрактите от лапад се използват за лечение на стомашни язви и гастрити. Както и се прилагат за възпаление на носните и дихателните пътища, при синузит и за увеличаване на отделянето на урина, тоест действа като диуретик.
Ползи от консумацията на лапад
Наред с гореспоменатите ползи, лападът предлага и следните предимства:
- Регулира храносмилането;
- Управлява кръвното налягане;
- Подобрява зрението;
- Поддържа здравето на бъбреците;
- Подобрява здравето на кожата;
- Засилва имунитета;
- Укрепва костите;
- Контролира диабета;
- Предотвратява рака;
- Маха токсините от тялото.
Какви странични ефекти има
Не е изненада, че включването на лапада в ежедневната диета ще бъде полезно за здравето. Но ако се използва неправилно, това може да доведе до различни проблеми.
Внимание – все пак трябва да се знае, че това растение има оксалова киселина и по тази причина не трябва да се консумира от хора, които са с камъни в бъбреците и жлъчката.
В големи дози може да причини камъни в бъбреците. И не се препоръчва за употреба от бременни жени и деца. Известно е, че оксаловата киселина е токсична, ако се приема в големи количества, но е напълно безопасна, ако се консумира в малки и контролирани дози.
Така че, ако решите, че искате да добавите лапад в ежедневната си диета, Medconsult.bg ви съветва първо да поговорите с вашия лекар, за да разберете дали това е правилното решение за вас.
Статията е с образователна цел и не може да замести консултация с лекар. При здравословен проблем потърсете помощ от специалист.
