fbpx

Хранене и диета

14 / 04 / 2020
Написана от Кристина Иванова

Диетата обикновено се разглеждат като нещо, на което трябва да се обърне специално внимание по време на заболяване или като предпазна мярка. От тази гледна точка храненето е необходимо за растеж, поддържане на живота и опазване на здравето. Неадекватното и небалансирано хранене е пряка или косвена причина за много заболявания.

В наши дни, за да се предотвратят много заболявания, по време на лечението и след заболяване, е необходимо да се изучи начина на хранете на пациента и да се разработят индивидуални програми за пълноценна и балансиранo меню.

Програма за отслабване

За всеки пациент се избира индивидуално хранително лечение, което се разработва, като се отчитат:

  • Възраст;
  • Ръст;
  • Тегло;
  • Начин на живот;
  • Физическа активност;
  • Здравословно състояние.

За отслабване е важно да използвате индивидуална програма, като същевременно поддържате физическия баланс на тялото, без усещането за глад, замаяност, слабост, анемия и други здравословни проблеми. Хранителната програма е проектирана така, че теглото да се намалява с 0,5 - 1 кг седмично. За да не се възстанови теглото в бъдеще, пациентът трябва да се откаже от лошите навици и да се адаптира към пълноценна и балансирана диета.

Целта на програмата е да се намали количеството на мазнините в човешкото тяло. При всяко изследване се използва устройството за анализ на количеството мазнини, мускулната тъкан, количеството вода в тялото и скоростта на базалния метаболизъм.

Програма за наддаване на тегло

Когато разходите за енергия надвишават количеството енергия, което човек получава от ежедневната диета или с непълно усвояване на хранителни вещества от организма, човек отслабва. Също така това може да възникне поради невъзстановяването на изразходваната енергия, която е по-ниска по отношение на количеството или енергийната стойност на храненето и невъзможността за пълно усвояване на хранителните вещества в организма поради нарушения на кръвообращението, храносмилателната система, наличието на инфекция и паразити в организма. С помощта на медицински преглед се установява причината за загуба на тегло и се прави подходяща програма за хранене.

Диетично лечение на заболявания

За всеки пациент се следва индивидуално разработена програма в зависимост от заболяването му. Например с диабет, хипертония, висок холестерол, стомашна язва, чернодробна и бъбречна непълноценност, заболявания на жлъчния мехур и др. е необходимо специално диетично лечение.

Хранене за бременни и кърмещи жени

Пълноценната и балансирана диета по време на бременност и кърмене е изключително важна за здравето на майката и бебето. За да се избегнат проблеми с анемия, липса на фолиева киселина и свързани с нея проблеми, загуба на коса и зъби, както и други проблеми, свързани с липса на витамини и минерали по време на бременност, пълноценната и балансирана диета е изключително важна.

Повишаването на нивото на захарта по време на бременност при някои жени (гестационен диабет) изисква задължителна диета. Мама трябва да се храни добре, така че бебето да се развива правилно преди и след раждането, а също така да се роди с нормално тегло. Използвайки специална програма за хранене, можете да избегнете натрупването на излишно тегло по време на бременност и кърмене и да се предпазите от затлъстяването след раждане, което е толкова често срещано. Правилното хранене по време на кърмене увеличава количеството на млякото.

Хранене за кърмачета, деца и възрастни хора

От ранна детска възраст до старост хранителните нужди на организма се променят. Навременното хранене с кърма и хранителни добавки на деца под една година е много важно за правилното развитие на мозъка и тялото на детето. В детска възраст човек бързо расте и се развива, така че трябва да си набавя достатъчно енергия, протеини, витамини, минерали и други микроелементи.

Хранителните нужди на възрастните се влияят от тяхната:

  • Възраст;
  • Ръст;
  • Начин на живот;
  • Физическа активност;
  • Здравословно състояние.

В напреднала възраст метаболитната скорост се забавя, физическата активност намалява и в същото време нуждата от енергия намалява. През този период е необходимо да се коригира диетата, като се вземе предвид наличието на различни хронични заболявания.

Хранене при спортистите

Хората, които спортуват, трябва да ядат повече от обикновените хора, защото дневната им консумация на енергия е по-голяма. Количеството изразходвана енергия се влияе от възрастта, ръста, здравословното състояние на човека и спорта, с който се занимава.
Особено важно е разработването на специална програма за хранене за спортисти-деца, които спортуват по време на растежа и развитието си.

Medconsult.bg напомня, че неадекватното и небалансирано хранене се отразява негативно както върху спортните постижения, така и върху здравословния статус на спортистите.