fbpx

Защо е подходяща индивидуалната диета

26 / 05 / 2020
Написана от Е. Николова

Диетология е раздел от медицината, който организира храненето. Тя е насочена към осигуряване на рационална, индивидуална и безопасна диета. Поради факта, че индивидуализацията на храненето се осъществява с помощта на „диети“, храненето е получило своето име.
В тази статия Medconsult.bg ще Ви сподели информация за диетологията.

Наднормено тегло

Причините за проблеми в теглото са индивидуални. Това означава, че само специално разработена диета за всеки човек ще даде забележим и най-важното - устойчив резултат. Индивидуален хранителен режим е най-удобната диета (без чувство на глад, слабост, намалена ефективност), която е разработена като се вземат предвид целите и първоначалното състояние на пациента. Това позволява да се постигне устойчив резултат за кратко време.

При избора на индивидуален режим за хранене се взема предвид набор от различни данни:

  • цели, преследвани от пациента;
  • първоначални антропометрични данни (височина, тегло, индекс на телесна маса, количество мазнини, мускулна маса, обща течност);
  • резултати от кръвни изследвания (ниво на показатели за въглехидратния, мастния и протеиновия метаболизъм, хормоналните нива);
  • дневен режим;
  • вкусови предпочитания;
  • съпътстваща патология.

Medconsult.bg препоръчва да не гладувате и да не използвате нискокалорични диети, при които постоянно изпитвате постоянно чувство на глад. Обикновено повечето хора прибягват точно към този тип хранене, но след края на такава диета теглото не само се връща, но и като правило се увеличава.

Лечение на заболявания без лекарства

При гастрит, ерозия, язви на стомашно-чревния тракт, панкреатит, холецистит и други стомашно-чревни патологии, в зависимост от тежестта на състоянието, индивидуалната диета може да бъде независимо или допълнително лечение за лекарствена терапия. Правилно подбраният план за хранене допринася за бързо възстановяване, подобряване на общото състояние, повишаване на работоспособността, активиране на защитните сили на организма. На фона на такава диета повечето оплаквания изчезват.

За заболявания на сърдечно-съдовата система, заболявания на ставите, също така е задължително да се спазват определени хранителни препоръки, които не могат да се формират независимо. Огромен брой патологични състояния изискват назначаването на индивидуална диета.

Отстраняване на тежки метали от тялото

За жителите на мегаполис е огромен проблем натрупването на тежки метали в организма. Металите могат да влязат в тялото по три начина: чрез храна, чрез външни средства или през дихателните пътища. Ако тежки метали се натрупват, те стават токсични, причиняват главоболие, проеокират агресия или умора, мигрени, рак, безплодие или проблеми с бременността и здравето на новородените. Излишъкът от живак може да причини аутизъм, оловото може да причини анемия, а алуминият може да причини синдром на хронична умора.

Премахването на тежки метали от тялото с помощта на специални диети е най-оптималната медицинска процедура, за да се постигне правилното функциониране на всички органи и системи.

Какво е лошото в модните диети

Всички диети се различават според механизма - отслабване поради излишна вода, поради мазнини или поради мускулна маса. Всяко излишно тегло също се формира от различен състав.

Биоимпедансометрията е изследователски метод, който позволява до грам да се определи колко мазнини, мускулна маса има в тялото ви или колко литра течност. Това е информация за контрола на динамиката на теглото. Можете точно да определите поради кои компоненти е имало намаляване / увеличаване на телесното тегло, да разберете колко мазнини сте загубили, колко мускули, течности в процеса на отслабване.

Ето какво може да се очаква от използването на нов хранителен режим, не знаейки собствените характеристики на наднорменото тегло и механизма на този тип хранене:

  • липса на резултат за отслабване;
  • краткосрочен резултат с последващо възстановяване / наддаване на тегло;
  • намаляване на обемите в неподходящи области от тялото;
  • влошаване на здравето (обостряне на гастрит, замаяност, главоболие, слабост, лош сън и повишена раздразнителност, запек.)

При хранителна непоносимост (хранителни алергии) е много трудно да изберете индивидуална диета. Реакцията на общата диета може да бъде напълно различна от очакваната - можете да провокирате алергични прояви или физическа слабост.

Всички „модни диети“ включват известна степен на глад и липса на някои необходими вещества. Такива диети изискват много сила на воля, за да се съобразяват с тях. Следователно е трудно да се придържате към тях дълго време и е невъзможно да ги считате за своя постоянна здравословна диета.

Индивидуалният хранителен режим трябва да бъде възможно най-разнообразен, за да се придържате към него дълго време, и за да осигурите максимално количество необходими микро- и макронутриенти (витамини, минерали, протеини, мазнини, въглехидрати .)

Индивидуалната диета е удобна и може да стане част от нормалния здравословен живот.

Всички тези нюанси могат да бъдат оценени и взети под внимание само от компетентен специалист. Не е чудно, че има цяла наука за храненето - диетология. Компетентният диетолог трябва да има знания не само в диететиката, но и в гастроентерологията, ендокринологията, терапията и много други свързани специалности. Индивидуалната диета от опитен диетолог е ключът към здравето и красотата.