Сърдечно-съдовите заболявания като инфаркт, ангина пекторис, катетеризация и хирургия на клапата, са водеща причина (след ракa) за високата смъртност.
Заедно с нарастващото осъзнаване на връзката между здравословния начин на живот и намаляването на риска от сърдечно-съдови заболявания, се появяват необосновани митове, които могат да застрашат вашето здраве.
Мит 1. Можете да разберете дали имате високо кръвно налягане
Високото кръвно налягане е наречено от специалистите „тихият убиец“ и с право печели това наименование. Отначало при по-голяма част от хората то се развива постепенно, докато стигне до притеснителните стойности. Точно тази “плавна” промяна, осигурява на организма известен период на приспособяване към високите стойности, което е причината за липсата на ясни симптоми.
Въпреки това симптоми могат да бъдат:
- главоболие;
- виене на свят;
- сърцебиене;
- шум в ушите и др.
Тези признаци обаче могат да бъдат отдадени на преумора, неразположение или друг фактор, откъдето идва и наименованието “тих убиец”.
Мит 2. Симптомите на инфаркт са много ясни
Въпреки че мнозина изпитват „класическото“ усещане за инфаркт като интензивно стягане в гърдите, може да има и по-малко познати симптоми, които са по-чести при жените.
Проведено проучване изследва 515 жени, претърпели инфаркт. Изследователите установават, че 70% от жените са страдали от слабост, нарушение на съня или задух през месеца преди атаката. Освен това те установяват, че 43% от участничките не са страдали от ангина по време на атаката.
По-възрастните жени, както и мъжете, страдат от типична ангина, която е често срещан симптом на инфаркт.
Не всеки атипичен симптом показва инфаркт, но ако имате рискови фактори, е важно да обърнете внимание на усещанията. Новите симптоми или промяна в познатите, дори и да са типични, могат да бъдат признак за сърдечни заболявания. Гаденето или лошото храносмилане също могат да бъдат нетипични признаци, предшестващи сърдечен удар, научи MedConsult.bg.
Мит 3. Младите жени не са изложени на риск
Сърдечните заболявания са причина номер 1 за смъртност на жените в Съединените щати: около 460 000 представителки на нежния пол умират всяка година от такова заболяване, и не всички от тях са възрастни.
Според специалистите рисковите фактори, които допринасят за сърдечните заболявания (затлъстяване, диабет тип 2 и високо кръвно налягане) сега се появяват на по-ранна възраст при жените.
Обикновено има 10-годишна разлика в честотата на сърдечните заболявания между мъжете и жените. Мъжете са по-склонни да се разболеят на 50-годишна възраст, а жените на 60 години. Причината за това може да е отчасти свързана с естрогена. Този хормон има сложна роля за предотвратяване на сърдечни заболявания, но не е ясно как точно действа.
Мит 4. Физическата активност при заболяване на сърцето е твърде опасна
Това твърдение в по-голямата част от случаите не е вярно. След сърдечно събитие, като инфаркт, хората се насърчават незабавно да започнат рехабилитация и да започнат да извършват различни дейности в рамките на две седмици след събитието.
Само малка част от пациентите страдат от дългосрочни значителни ограничения, които им пречат да извършват каквато и да било физическа активност. Упражненията намаляват възможността за влошаването на сърдечните заболявания и риска пациенти да получат удар или инфаркт.
Препоръката е да се започне с 10-минутна активност на ден и да се добавя по 10 минути всяка седмица, докато се достигне поне 30 минути дневна активност.
Мит 5. Аспиринът и омега 3 винаги са подходящи
По-голямата част от обществеността е чувала, че аспиринът и омега 3 ефективно предотвратяват заболявания на сърцето.
Някои лекари препоръчват приема на аспирин за защита на сърцето и кръвоносните съдове (превантивно лекарство). За мъжете тази препоръка е валидна от 50-годишна възраст, докато за жените се препоръчва да се приема от 65-годишна възраст, ако няма противопоказание.
Всяка хранителна добавка и всяко лекарство имат плюсове и минуси. Рискът от прекомерно кървене при млада жена поради приема на аспирин може да е по-висок от възможната полза за сърцето.
Има данни, че ползата от аспирина за първична профилактика на сърдечни заболявания е съмнителна и употребата му е възможно да причини кървене в стомашно-чревния тракт и мозъка. Поради това е препоръчително да се изследва всеки случай поотделно, в зависимост от специфичните рискови фактори за всеки пациент.
Омега 3 мастните киселини са особено ефективни за хора, които вече имат сърдечно заболяване и се опитват да предотвратят ново. Кардиолозите препоръчват да се консумира риба поне два пъти седмично или да се приемат до три грама омега 3 дневно. Те предупреждават, че по-високата доза може да причини повишено кървене при някои хора, споделя МедКонсулт.бг.
Повечето проучвания, свързани със сърдечните заболявания обаче, не показват значителна полза от добавките с омега-3, за разлика от употребата на риба като сьомга и риба тон, които наистина са много полезни.
Аспиринът и омега-3 мастните киселини могат да намалят риска от инфаркт и образуването на кръвни съсиреци. Но механизмът на коагулация не трябва да се намалява твърде много, тъй като това може да увеличи риска от кървене. Във всеки случай се консултирайте с вашия лекар, преди да вземете някакво лекарство или добавка.
Значение на начина на живот
Проучвания показват, че в някои случаи на заболявания на сърцето щетите могат да бъдат елиминирани, и че начинът на живот е жизненоважна част от промяната: упражненията, здравословната диета, която включва плодове и зеленчуци, ограничаването на консумацията на преработени храни, избягването на тютюнопушенето, се препоръчват за предотвратяване на рецидиви на сърдечни заболявания.
Статията е с образователна цел и не може да замести консултация с лекар. При здравословен проблем потърсете помощ от специалист.
