fbpx

17 май - Световен ден за борба с хипертонията

17 / 05 / 2021
Написана от

Този ден е обявен, за да се обърне внимание на сериозните здравословни усложнения, придружаващи хипертонията и необходимостта от контрол на кръвното налягане. Хипертонията (високо кръвно налягане) е едно от най-често срещаните сърдечно-съдови заболявания - в развитите страни тя засяга до 35 процента от възрастните.

Нелекуваната или лошо лекувана хипертония е важен рисков фактор, който играе отрицателна роля при сърдечно-съдови заболявания, което е основна причина за смъртността в световен мащаб. Всеки човек трябва да знае какви са стойностите на кръвното му налягане. Високото кръвно налягане е заболяване, което може да премине напълно безсимптомно и поради това често остава неразпознато дълго време, споделя МедКонсулт.бг.

От какво се влияе хипертонията

Заедно редица фактори допринасят за развитието на високо кръвно налягане. От една страна, това могат да бъдат генетично предразположение и възраст, а от друга страна, това могат да бъдат фактори, на които е възможно да се повлияе, като тютюнопушене, прекомерен прием на алкохол, затлъстяване, липса на движение, стрес, диабет или бъбречни заболявания.

Последствията от болестта обаче могат лесно да бъдат предотвратени чрез мерки за превенция и режим. Хипертонията е посочена като едно от най-предотвратимите заболявания. 

Лечение и диетични мерки при хипертония

Като коригирате начина си на живот, можете да предотвратите развитието на заболяването, информира MedConsult.bg

Лечението на хипертонията включва не само фармакотерапия, но и превантивни мерки за диета и режим. Препоръчително е да включвате аеробни упражнения в ежедневието и като цяло да се грижите за правилния начин на живот. Необходимо е да се избягва наднорменото тегло, но и не трябва да се спазват драстични диети, също така е необходимо да се намали консумацията на трапезна сол, да се пропусне алкохолът и да се спре пушенето.

  • Ограничаването на приема на сол до 5g / ден (т.е. около 1 чаена лъжичка, внимавайте за солта в нетрайните храни и полуфабрикатите) намалява систолното кръвно налягане с 4-5 mm Hg;
  • Чрез намаляване на теглото с 5 kg, систоличните стойности се понижават средно с 4.4 mm Hg, а диастолните - с 3.6 mm Hg;
  • С намаляване на ИТМ <25 и обиколката на талията при мъжете <102 cm, а при жените <88 cm, рискът за развитие на сърдечно-съдови заболявания значително намалява;
  • Редовната физическа активност намалява систолното кръвно налягане с 6,9 mm Hg, диастолното - с 4,9 mm Hg. 

Други препоръки включват отказване от тютюнопушенето, намаляване на приема на алкохол, ненаситени мазнини и диета, богата на плодове, зеленчуци и фибри.

Фармакологично лечение

Фармакологичното лечение започва в рамките на 1 месец от началото на хипертонията. Според статистиката фармакотерапията понижава честотата и смъртността от инсулт с до 30 до 40 процента, намалява заболеваемостта и смъртността от коронарна болест на сърцето с 20 до 25 процента и води до значително намаляване на честотата на сърдечна недостатъчност с до 50 процента.