Хипертонията е едно от най-честите хронични заболявания. Кръвното налягане описва натиска, който кръвта оказва върху стените на артериите. Високата стойност се нарича систолна и изразява налягането, упражнявано върху стените на артериите, когато сърдечният мускул се свива и инжектира вълна от кръв в телесните тъкани. Ниската стойност се нарича диастолна и изразява налягането, упражнявано върху артериите, когато сърдечният мускул се отпуска, между контракциите. Например, 120/80 кръвно налягане означава, че систолната стойност е 120 mmHg, а диастолната стойност е 80 mmHg.
Стойности до 120/80 се определят като нормални. Високото кръвно налягане е това, което надвишава 140/90. Стойностите между 140/90 и 159/99 се определят като леки завишения, стойностите над 180/110 се определят като много високи, споделя medconsult.bg.
Какви са възможните рискови фактори?
Обикновено няма единичен фактор за развитието на високо кръвно и вероятно е комбинация от няколко фактора .Има два вида: първичен и вторичен (произтичащ от други заболявания). Около 90% от случаите на деца са първични.
Възможни причини за първична хипертония:
- Възраст: С годините кръвоносните съдове в тялото се уплътняват и втвърдяват, което води до повишаване на кръвното налягане, протичащо в тях. Заболяването е еднакво и при двата пола, а в много напреднала възраст заболяването е по-често при жените.
- Наследственост / Генетика: популациите от определен произход са по-склонни да страдат от проблема, отколкото други.
- Лош начин на живот;
- Затлъстяване: Наднорменото тегло може да окаже влияние по няколко механизма. Например, колкото повече мазнини носи тялото, толкова повече кръв е необходима за доставяне на кислород и хранителни вещества на тъканите. По този начин, когато обемът на кръвта в кръвоносния съд се увеличава, кръвното налягане се повишава. В допълнение, наднорменото тегло може да доведе до хормонална активност, която допринася за повишаване на кръвното налягане.
- Вредна диета: Диета, която повишава кръвното налягане, е предимно тази, която е богата на сол (натрий) и наситени мазнини (от животински произход) и с ниско съдържание на калий и калций. Твърде много натрий може да накара тялото да съхранява течности, което повишава кръвното налягане. Наситените мазнини допринасят за затлъстяването и възпалението в кръвоносните съдове. Калият, от друга страна, помага за балансиране на нивата на натрий в клетките, а калцият участва в намаляването на нивото на ангиотензин 2, подобрява калиево-натриевия баланс и инхибира вазоконстрикцията.
- Стимуланти: Прекомерната консумация (над три чаши на ден) на напитки с кофеин (като кафе, чай и кола), лекарства и стимуланти (като кокаин и амфетамин) с течение на времето може да причини сърдечно-съдова свръхактивност и претоварване на кръвоносните съдове.
- Консумация на алкохол: Пиенето на малко алкохол, като чаша вино на ден, може да помогне за балансиране на кръвното налягане. Но многото пиене – от втората чаша нататък – се свързва с поява усложнения в сърцето и кръвоносните съдове.
- Липса на упражнения: Води до по-бърз сърдечен ритъм, така че сърдечният мускул трябва да работи по-усилено, за да се свие и упражнява повече сила върху артериите, което води до повишаване на кръвното налягане. Освен това липсата на движение увеличава риска от наднормено тегло.
- Пушенето: Причинява увреждане на ендотелния слой (артериалните стени), съдова скованост, възпаление, атеросклероза и хиперкоагулация на кръвта.
- Медикаменти: Продължителната употреба на лекарства като кортикостероиди (противовъзпалителни), противовъзпалителни болкоуспокояващи като ибупрофен и противозачатъчни хапчета може да причини високо кръвно.Това отчасти се дължи на нарушена бъбречна функция или ефект върху хормоналната или неврологичната активност.
- Стрес: Високото ниво на стрес, тревожност и психически стрес допринасят за повишена секреция на хормони на стреса, които водят до ускорена дейност на сърцето и стесняване на кръвоносните съдове.
Възможни причини за вторична хипертония:
Болести като диабет, бъбречно заболяване, артериална стеноза или запушване, хормонални и автоимунни заболявания, тумори, хипотиреоидизъм и сънна апнея.
Какви са симптомите
Заболяването е известно като "тих убиец" - обикновено не причинява симптоми, така че в много случаи пациентите не са наясно със състоянието си и пристигат за лечение твърде късно, след като вече са се развили усложнения. В редки случаи, когато кръвното налягане е особено високо, има симптоми като главоболие, виене на свят, двойно или неясно зрение, кървене от носа и задух.
Как да свалите кръвното
Балансирана диета: Препоръчително е да намалите количеството на натрий в храната, опитайте се да консумирате по-малко от 6 грама на ден (около една чаена лъжичка), намалете храните, обогатени с натрий (например консервирани и преработени) и предпочитайте тези, приготвени у дома. Освен това се препоръчва диета с ниско съдържание на наситени мазнини и високо съдържание на фибри (която включва поне пет порции плодове и зеленчуци на ден и пълнозърнести храни). Препоръчва се също да се увеличи количеството на калий и калций в храната. Според диетолози чесънът, джинджифилът, канелата и зехтин екстра върджин могат да свалят високите стойности при хипертония.
Статията е с образователна цел и не може да замести консултация с лекар. При здравословен проблем потърсете помощ от специалист.
