fbpx

Как да излекуваме агорафобията?

08 / 10 / 2019
Написана от MedConsult

Агорафобията е тип психично разстройство, свързано с повишена тревожност и страх от открити пространства. Обикновено това е свързано с натрапчив страх при попадане в непозната среда, без да има видим или познат изход от нея. Особено характерни такива места са големи публични пространства като например моловете или площади, на които са се събрали много хора. При някои по-крайни случаи самото излизане от дома е свързано със страх и висока степен на тревожност. Резултатът е повишено сърцебиене, затруднено дишане и паник атаки.

Medconsult.bg представя на вашето внимание основни факти за заболяването както и полезни съвети за лечението му.

Агорафобията често се свързва с други психични разстройства или с наследствена обремененост и трябва да се лекува от специалист психиатър, който да прецени дали ще се лекува само чрез психотерапия или ще се наложи прием на медикаменти. Естествено, трябва да се има предвид факта, че различните видове антидепресанти и успокоителни може да премахнат агорафобията, но да предизвикат един или няколко странични ефекти като главоболие, безсъние, гадене и пр.

Най-ефективните начини за лекуване на заболяването са чрез психотерапия от един от следните видове:

  • когнитивно-поведенческа – чрез изучаване на болестта в дълбочина и разбиране на причините за появата й, тяхната нелогичност и ирационалност и заместването им с по-адекватни, адаптирани към човека и ситуация поведенчески модели;
  • хипнотерапия – тя е ефективен начин за лечение на множество подобни заболявания, тъй като позволява проникването в дълбочина до същността на проблема, което после може да послужи за основа на когнитивно-поведенческата терапия.

Алтернативно лечение на агорафобия

Много често хора, страдащи от астма могат да страдат от агорафобия. При тях разходките сред природата могат да помогнат. Но дори и ако вече сте започнали курс на психотерапия, то не пречи да подпомогнете лечението с един от следните методи, естествено след изрична консултация с лекар:

  • дихателни упражнения – за отпускане и успокояване на дишането и сърцебиенето;
  • при затруднено дишане – настойка от глог (1 с.л. се залива с чаша вряла вода и се оставя да престои 1 час. Пие се три пъти на ден);
  • при нарушен сън – настойка от липов цвят 3 пъти на ден или настойка от валериана (2 с.л. корен от валериана, залети с 250 мл студена вода, които престояват 12 часа. Пие се два пъти на ден по една кафена чаша).
  • при пристъп – настойка от мента или маточина. Действат успокоително. Запарете 2 с.л. мента или маточина в 200 мл вряща вода и оставете да престоят между 2 и 3 часа.Може да пиете три пъти на ден под формата на чай.