fbpx

Съвети за здравето на пикочните пътища

27 / 01 / 2021
Написана от

Повече от половината от жените и един на всеки пет мъже преминават през инфекции на пикочните пътища през целия си живот. Жените са по-изложени на риск поради различната анатомична структура. По-късата уретра се намира в близост до ректума и гинекологичните пътища, което улеснява навлизането на бактерии в пикочните пътища. Как да се грижим за здравето на пикочните пътища, за да избегнем неприятното парене и болка при уриниране?

Основата е режим на прием на течности

Здравите пикочни пътища изискват прием на много течности. Препоръчително е да пиете 2 до 2,5 литра течности на ден. Обикновената вода е най-подходящия вариант, но тя може да бъде заменяна от билкови и плодови чайове през студените месеци. Приемът на течности трябва да бъде разпределен равномерно през целия ден, споделя МедКонсулт.бг.

Строга хигиена

Редовната и задълбочена хигиена значително ще допринесе за защитата на здравето на пикочните пътища. За интимна хигиена ежедневното използване на дезинфектанти и хигиенни сапуни и гелове, които нарушават вагиналната микрофлора и изсушават лигавиците при жените, не са препоръчителни. Добрата хигиена също е от съществено значение преди и след полов акт, а предпазните средства (презервативи) са препоръчителни.

Правилната интимна хигиена при жените и момичетата е важна, за да се предотврати навлизането на бактерии през уретрата.

Обогатете диетата си

Включете диуретични храни (целина, магданоз, краставици и др.) във вашата диета, за да изчистите пикочните си пътища от урина и бактерии. Също толкова важни са храните или добавките в подкрепа на имунната система. Червената боровинка е много популярна и препоръчителна натурална „суперхрана“, тъй като в състава й са включени много активни вещества. Качествените екстракти от този плод се характеризират с високо съдържание на проантоцианидини, т.е. фенолни съединения в правилното съотношение и количество. Популярно е и използването на билки като:

  • златна пръчица; 
  • бреза; 
  • полски хвощ;
  • коприва;
  • хедър.

Хранителни добавки с D-маноза

За подпомагането на здравето на пикочните пътища са подходящи хранителни добавки с D-маноза. Това е монозахарид, който се среща естествено в човешкото тяло. Намира се и в някои плодове, като портокали, ябълки, праскови, боровинки или касис. D-манозата се екскретира през бъбреците и промива целия пикочен канал при уриниране. По аптеките може да бъдат открити сашета с високо съдържание на D-маноза заедно с комбинация от червени боровинки и витамин D. Освен това добавеният екстракт от брезови листа насърчава здравето на пикочните пътища и отделителната функция на бъбреците, информира MedConsult.bg.

Най-честите прояви на възпаление на пикочните пътища

Това определено е състояние, което не може да се пренебрегне. На първо място е вероятно да се появи често уриниране, но количеството урина е минимално или дори не съществува. Едно болезнено състояние се развива относително бързо и усещането за парене се променя в усещане за рязане. Отделената урина е мътна, с много неприятна миризма и е възможно да съдържа кръв. В по-напредналия стадий на възпаление се появява треска, често свързана с втрисане. Можем да наблюдаваме отделяне от уретрата и спешна инконтиненция, т.е. неволно изпускане на урина. Възпалението много често е придружено от болки в гърба, което обикновено вече показва, че е прогресирало до бъбреците.