Според статистиката повече от 60% от хората на планетата страдат от крампи (неволно свиване на определени мускулни групи). Причината за крампи на краката при възрастни хора е нарушение на артериалния кръвен поток.
Такива прояви могат да се появят внезапно и да бъдат епизодични или да се повтарят редовно. Нека се опитаме да разберем в тази статия защо се появяват крампи на краката и как да избегнем появата на тази патология.
Основни причини за поява на крампи
Появата на крампи в краката може да бъде както първи симптом, така и признак на съществуващо заболяване. Най-често патологията се причинява от следните причини:
- варикозно заболяване;
- болести и разстройства на нервната система;
- атеросклероза;
- хипертонична криза;
- дехидратация;
- ендокринологични нарушения;
- инфекциозни заболявания;
- нарушение на метаболизма;
- интоксикация на тялото;
- болести на черния дроб и бъбреците;
- дългосрочна употреба на определени лекарства;
- бременност;
- минали заболявания;
- мускулна умора поради дълго ходене, упражнения или плуване.
По този начин неволното свиване на мускулите е само симптом, показващ наличието на патология. Възможно е да се премахнат конвулсии само ако е възможно да се определи точната причина за тяхното възникване.
Опасни ли са крампите
По правило крампите при възрастните хора не представляват сериозна заплаха. Съществуват обаче редица състояния, при които неволното свиване на мускулите е опасно и изисква намесата на лекар.
Специализирана помощ е необходима, когато крампите са причинени от следните състояния:
- епилепсия, придружена от силно главоболие, раздразнителност, безсъние;
- менингит;
- увреждане на централната нервна система, липса на кислород;
- дефицит на микроелементи (магнезий, калий);
- нарушение на водния и електролитния метаболизъм поради наличието на инфекциозни заболявания;
- хипогликемия (рязко намаляване на нивата на кръвната захар);
- обезцветяване на кожата, подуване, зачервяване;
- мускулно свиване, придружено от световъртеж и висока телесна температура.
Освен това тревожен симптом е силна мускулна болка със спазми в продължение на няколко дни. Ако възрастен човек има такива прояви, е необходимо незабавно да се потърси медицинска помощ.
Какво да направите, за да си помогнете
В повечето случаи крампите се появяват през нощта. Какво да направите, ако неприятното състояние причинява дискомфорт?
Експертите препоръчват следните дейности, насочени към отпускане на спазматични мускули:
- масажирайте стъпалото с разтриващи движения;
- Разтрийте мускула с парче лед;
- накиснете краката си в топла вода;
- хванете възпалено място с пръсти и издърпайте към себе си.
Важно! С помощта на тези прости трикове може да се предотврати неволното свиване на мускулите, ако е епизодично. При конвулсии, причинени от сериозни патологии, е необходима помощта на специалист.
Кога е необходима спешна медицинска помощ
Най-често свиването на мускулите на краката продължава не повече от няколко минути. Въпреки това в някои случаи крампите показват наличието на сериозни заболявания, които изискват интензивно лечение.
Необходима е спешна медицинска помощ, когато крампите на краката са придружени от следните състояния:
- Силно потрепване на краката;
- Внезапна поява на страбизъм или други зрителни нарушения;
- Появата на пяна по устните, обилно слюноотделяне;
- Загуба на съзнание;
- Внезапна хипертоничност на мускулите.
Тези симптоми са характерни за такива опасни заболявания като инсулт и епилепсия. Навременното търсене на медицинска помощ ще помогне да се предотвратят тези патологии и да се избегнат усложнения, причинени от тяхното присъствие.
С навременното лечение на пациента от лекар, конвулсиите се лекуват успешно. Преди специалистът да предпише правилната терапия, се извършва пълен преглед на възрастен човек с помощта на съвременни техники. Курсът на лечение се предписва само след определяне на причината за симптома.
Диагнозата на патологията включва следните дейности като консултация с терапевт или специалист по венозни заболявания; правене на кръвни изследвания (общи, биохимични) и урина; ЯМР и ЕЕГ.
След изследванията се установява точната причина за патологията и се предписва комплексно лечение.
Какво е лечението
Можете да се отървете от крампи на краката само ако причината за тяхното възникване е елиминирана. След поставяне на диагнозата лекуващият лекар предписва лечение. В повечето случаи неволното мускулно съкращение възниква на фона на минерален дефицит, неврологични разстройства и анамнеза за хронични заболявания. Следователно терапията включва прием на лекарства от групата на мускулните релаксанти, правене на гимнастика, диета и използване на ефективни народни средства.
За лечение на неволно свиване на мускулите на краката се предписват антиконвулсанти, които помагат за отслабване на възбуждането на нервните влакна и стимулират процесите в централната нервна система.
Всички антиконвулсивни лекарства се предписват от специалист. Употребата на лекарства от групата на мускулните релаксанти без рецепта от лекуващия лекар може да доведе до мускулна атония и обездвижване на човек.
Диетата на възрастен човек трябва да бъде пълноценна и да включва микроелементи и витамини, необходими за тялото. Диетите с ниско съдържание на протеини трябва да се избягват и да се консумират редовно следните храни: риба (скумрия, сьомга, пъстърва, треска), месо (пилешко, пуешко), извара,мляко, кефир, ядки, плодове, зеле, копър, магданоз.
Освен това трябва да поддържате водния баланс. Възрастните хора се съветват да пият най-малко 1,5 литра вода на ден.
Физическата активност е един от спомагателните начини за лечение на крампи на краката, тъй като умерените упражнения имат благоприятен ефект върху кръвообращението в долните крайници и допринасят за провеждането на нервните импулси към мускулите.
При неволно свиване на мускулите трябва да изпълнявате прости гимнастически упражнения за 10 минути. Ежедневните сутрешни упражнения и гимнастика са превенцията на крампи на краката при възрастните хора.
Доказаните народни средства в комбинация с фармакотерапия облекчават болката и помагат за премахване на крампи на краката. Най-ефективни са следните рецепти:
- Компрес. Смесете 1 ч.л. горчица на прах и 2 с.л. л. топло растително масло. Нанасяйте готовия продукт на тънък слой върху краката всеки ден половин час преди лягане.
- Мехлем. Смесете змийско мляко с козметичен вазелин в пропорции 1:2. Нанесете приготвената маса върху зоната на болезнените мускули час преди лягане.
- Отвара от липов цвят. Налейте 1,5 с.л. л. от билката в 200 мл вряща вода. Варете на огън 2-3 минути, прецедете, приемайте по 50 ml 4 пъти на ден преди хранене.
Лечебните компреси и запарки от някои лечебни билки имат противопоказания, така че могат да се използват само след консултация с лекар.
Предотвратяване на крампи
С възрастта човешкото тяло трудно се справя с различни патологии, така че най-добрият начин за предотвратяването им е да се предприемат превантивни мерки.
За да избегнете неволно свиване на мускулите, трябва да спазвате някои правила:
- Яжте балансирана диета;
- Носете удобни обувки;
- Правете упражнения, насочени към подобряване на кръвообращението в краката;
- Избягвайте наднорменото телесно тегло;
- Правете лек масаж на мускулите на прасеца и стъпалата всеки ден;
- Откажете се от лошите навици;
- Пийте поне 1,5-2 литра течности на ден;
- Допълнете дефицита на минерали с помощта на специални витаминно-минерални комплекси.
- Следвайте ежедневната рутина.
Схващанията на краката не са независимо заболяване, а симптом на някаква патология. Ето защо, при повтарящи се неволни мускулни контракции, трябва да се свържете със специалист за диагностика, установяване на причината и предписване на комплексно лечение.
Статията е с образователна цел и не може да замести консултация с лекар. При здравословен проблем потърсете помощ от специалист.
