fbpx

Светлотерапията- начин за справяне с афективните разстройства

19 / 01 / 2020
Написана от MedConsult

Смяната на сезоните обикновено е свързана с редица промени в човешкият организъм. Това се дължи на нуждата на организма да се приспособи към различно часово време, когато то се променя, към увеличена или намалена дневна светлина през лятото и зимата, към промените в топлината. Смяната на сезоните понякога отключва и т. нар. сезонни афективни разстройства, за които medconsult.bg ще ви информира.

На какво се дължи това разстройство

Обикновено хората, които страдат от такива проблеми са уравновесени личности, които обаче изпадат в епизодични периоди на депресивни състояния или панически атаки. Тези депресии се дължат на промяната във времето и най-често се проявяват през зимния сезон. При хората, страдащи сезонни афективни разстройства, обикновено се появява неразположение, което може да бъде придружено с напрегнатост и тези чувства да продължат през целия сезон.

Какво може да се направи

Набавянето на светлина чрез солариум, определено не е начинът за справяне с проблема. Проучвания са доказали, че проблемът се дължи на намаленото излагане на дневна светлина. Набавянето на достатъчно светлина се постига чрез зрителните органи, а не чрез кожата. Изолирани случаи са показали, че има хора, при които настроението се получава при излагане на ултравиолетовите лъчи на солариумите. Това обаче е много далеч от генерално решение на проблема и често може да причини проблеми с кожата и да повиши риска от рак на кожата.

Светлинна терапия за справяне с проблема

Всъщност е доказано, че сутрешната светлина действа като регулатор на биологичният часовник. Когато човек не получава достатъчно светлина обикновено се стига до появата на подобни депресии. Според проучванията, хората които живеят в северните ширини, където зимата е с много ясно изразени характеристики, страдат от подобни разстройства много по често.

Кога трябва да се използва светлинна терапия за третиране на сезонни афективни разстройства?

  • При хора с изявени симптоми на сезонни афективни разстройства;
  • Хора, които често страдат от недостиг на излагане на дневна светлина;
  • Хора, работещи или често подложени на изкуствено осветление.

Кога светлинната терапия има ефект

Светлотерапията е ефективен и немедикаментозен начин за справяне с афективните разстройства. Обикновено при повечето пациенти води до задоволителни резултати, които се постигат с помощта на излагането на бяла светлина, която клони към червената част от цветовия спектър. При терапията е задължително участието на средства, които да разпръскват светлината, но задължително да се предпазват очите. В терапията не е включено излагането на ултравиолетови лъчи. Светлотерапията се извършва винаги под контрол на специалист и никога в домашни условия. Последното може да доведе до неприятни последствия за човека и да причини увреждания.