fbpx

Храни, които ще понижат либидото

21 / 04 / 2021
Написана от

Проучвания показват, че решението за отказ от секс понякога може да бъде свързано с храната, която консумирате. Това е доста лоша новина, тъй като е било установено, че най-популярните и вкусни храни всъщност са тези, които понижават либидото - като хляб от бяло брашно, корнфлейкс и дори шоколад.

Изследователите вярват, че консумацията на определени храни и напитки може да понижи либидото, като най-често срещаният е шоколадът. Проучванията показват, че жените, които редовно хапвам шоколад след вечеря, са по-малко склонни да искат секс. Това е така, защото шоколадът предизвиква желание, подобно на сексуалното желание, и го замества.

Шоколад

Изследователите предполагат, че шоколадът има подобен ефект на хормоните на щастието в мозъка, допамин и серотонин, по време на полов акт. Тоест - шоколадът осигурява същите първоначални желания, които настояват за секс. В проучване на Калифорнийския университет 723 души са запитани колко често ядат шоколад - като средно за жените е 2,5 пъти седмично, а за мъжете 1,8 пъти.

Жените, които по-често ядат шоколад, съобщават за значително по-малък интерес към секса. Чрез дублиране на удовлетворението и удоволствието от секса, шоколадът може да отмени нуждата от него. Накратко, шоколадът може да стимулира секса или да намали либидото.

Газирани напитки

Изкуствените подсладители, като аспартам, намиращи се в газираните напитки, пряко влияят на серотонина - хормон, който е свързан с нашето настроение и също така насърчава секса при мъжете и жените. Учени от Полша са установили, че прекомерната употреба на кола е свързана с еректилна дисфункция и липса на либидо.

Соево мляко или тофу

Прекомерната консумация на соево мляко и / или тофу може да намали нивата на тестостерон в кръвта и дори да намали либидото, според проучване, публикувано в European Journal of Clinical Nutrition. Изследователи са установили, че мъжете, които консумират 120 mg соя на ден, са претърпели спад в тестостерона. Мъжете, за които плодовитостта е от съществено значение, може да намалят или изцяло да премахнат соевото мляко и тофуто от диетата си, тъй като проучване от 2008 г., установява, че имат неблагоприятно влияние върху сперматозоидите при мъжа.

Минерална вода

Това не означава, че трябва да спрете да пиете бутилирана вода, но проучвания показват, че поне когато става въпрос за вашето либидо - чешмяната вода е по-добра. Пластмасовите бутилки и повечето пластмасови контейнери за храна съдържат бисфенол А (BPA) - същия химикал, който се намира в повечето консерви и е свързан с неблагоприятните ефекти върху плодовитостта и либидото при мъжете и жените.

Словенско проучване е установило, че има значителна връзка между концентрацията на BPA в урината при мъжете и по-ниския брой на сперматозоидите. В допълнение, проучване на Харвардското училище за обществено здраве е установило, че жените с особено високи нива на BPA показват намаляване на броя на узрелите яйцеклетки

Консерви

Консервираните храни са богати на натрий, което може да доведе до високо кръвно налягане и намален приток на кръв към части от тялото, включително гениталиите, твърдят учените. Освен това, като ядете консервирана храна, можете да консумирате големи количества бисфенол А, който пречи на естествените хормони на тялото ви. Прекомерните количества бисфенол А също могат да причинят проблеми като:

  • сърдечни заболявания;
  • диабет тип 2;
  • безплодие;
  • сексуални проблеми. 

Проучване от университета в Сан Франциско в Калифорния е установило, че бисфенолът А може също да повлияе на качеството на яйцеклетките на жената.

Бяло брашно

Преди да купите обикновен бял хляб, помислете за любовния си живот. В сравнение с пълнозърнестите храни или пълнозърнестото, бялото брашно има около три четвърти по-малко цинк. Това понижава нивата на тестостерон при мъжете, което е от съществено значение за сексуалното здраве и либидото, споделя MedConsult.bg.

Яденето на големи количества бяло брашно без достатъчно високи нива на протеини и мазнини може да доведе до инсулинова резистентност и в крайна сметка до диабет, което може да стесни артериите и да увеличи риска от сърдечни заболявания и еректилна дисфункция. Ако искате да запазите сексуалния си живот и либидото, намалете бялото брашно и се опитайте да преминете към пълнозърнесто.

Краве сирене

Имаме лоши новини за любителите на кравето сирене - то понижава нивата на тестостерон и либидото, тъй като добавените по време на обработката химикали и синтетични хормони намаляват производството на полови хормони тестостерон и естроген при мъже и жени.

Ниските нива на тестостерон при мъжете могат да доведат до намалено либидо, както и стрес и депресия. Жените с ниски нива на естроген могат да получат вагинална сухота и намалено либидо, разбра МедКонсулт.бг.

Чай с мента

Ментата съдържа значително количество ментол, което намалява нивото на тестостерон и съответно либидото. Растението също така позволява повече въздух да влезе в нашата система и причинява често оригване.

Според проучване, публикувано в списанието Food and Chemical Toxicology, ментата е понижила андрогените и тестостерона при мъжки плъхове. Друго проучване е установило, че ментовият чай понижава тестостерона при жените с 30 процента.