Причината много хора да се откажат от пушенето, е разбира се факта, че това е изключително вреден навик. Всеки пушач, а и не само те, се чудят колко време е необходимо на белите дробове да се възстановят и дали изобщо това е възможно.
В опит да предпазят здравето си, много пушачи се опитват поне да намалят броя на цигарите, ако не могат да се откажат напълно от тютюнопушенето. За съжаление, според скорошни изследвания няма голяма разлика във въздействието върху здравето между пушенето по-малко от пет и повече от тридесет цигари на ден. Увреждането на белите дробове е само с една трета по-ниско при “слаб” пушач, отколкото при “заклет” пушач. Така че, ако наистина искаме да не вредим съзнателно на белите си дробове, трябва да спрем да пушим напълно.
В днешно време има много начини да се откажем от този вреден навик. Но ако наистина успеем да прекратим употребата на никотиновите изделия, какви промени ще настъпят в тялото ни? Как ще реагират на това нашите бели дробове, които са пряко изложени на цигарен дим и следователно най-засегнати?
Какви промени настъпват след изпушването на последната цигара
Ако наистина сте изхвърлили кутията с цигари, заслужавате поздравления. Отсега нататък в тялото ви ще протичат само положителни промени. 20 минути след изпушването на последната цигара нивото на въглероден окис в кръвта намалява, поради което тъканите ни не получават кислород. Така тялото ни започва да окислява по-добре. След 14 дни рискът от инфаркт започва да намалява бавно, но сигурно. Месец по-късно се подобрява и функцията на белите дробове, което води до:
- по-добро дишане;
- отсъствие на сутрешна и нощна кашлица;
- задух.
След първата година без цигари опасността от исхемична болест на сърцето намалява наполовина, която в остра форма може да доведе до миокарден инфаркт или ангина пекторис. Също драстично намалява и възможността за поява на инсулт. Белите дробове се нуждаят от по-дълго време за пълна регенерация, което се дължи на факта, че те са били изложени най-много и директно на цигарен дим. След 10-15 години без цигари опасността от развитие на рак на белите дробове се понижава с 50%. Приблизително същият период е необходим за намаляване на риска от други видове рак, причинени от тютюнопушенето, като рак на ларинкса или езика, разбра МедКонсулт.бг.
Защо да се откажем от тютюнопушенето дори след 60-годишна възраст
Човек, които е бил пушач никога няма да има напълно чисти бели дробове, но това не е причина да не се откаже от тютюнопушенето. Според специалистите една година без цигари ще има ефект върху цялостното подобряване на здравето и затова си струва тютюнопушенето да се откаже дори на по-напреднала възраст. Ако спрем да пушим, например, след 60 години, ще удължим живота си с до няколко години, което със сигурност не е пренебрежимо време.
Очевидно е най-добре изобщо да не започвате да пушите. Но ако пушите и решите да спрете, тялото ще ви бъде благодарно. Възможно е да се подпомогне възстановяването на белите дробове, като се прекарва време сред природата на чист въздух. Това ще ще се отрази положително на целия човешки организъм, информира MedConsult.bg.
Статията е с образователна цел и не може да замести консултация с лекар. При здравословен проблем потърсете помощ от специалист.
