Високото кръвно налягане, депресията, астмата и други хронични заболявания могат да попречат при борбата с COVID-19. Това обаче не означава автоматично, че трябва да загубите тази битка. Актьорът Том Ханкс например също страда от диабет и въпреки това се е възстановил от инфекцията с коронавирус. Какво можете да направите, за да поддържате здравето си, ако страдате от хронично заболяване?
COVID-19 е едно неизвестно досега заболяване за хората. От фактите, които вече знаем, обаче става ясно, че при хората, страдащи от сериозни хронични заболявания, включително депресия и тревожност, протичането на заболяването е по-тежко.
Укрепване на сърцето
Хората със сърдечни заболявания обикновено страдат и от други съпътстващи здравословни проблеми - като високо кръвно налягане, висок холестерол, диабет. Всички заболявания отслабват защитните сили на организма (включително имунната система) срещу вирусна инфекция, обясняват лекарите. Високата температура, свързана с Covid-19, допълнително влошава състоянието на тялото и неговите метаболитни процеси, като по този начин влияе на и без това отслабеното сърце. Освен това пневмонията, която е често срещана при Covid-19 затруднява белите дробове да оксидират кръвта. Това отново увеличава опасността за сърцето.
Хората със сърдечно-съдови заболявания трябва да следят здравето си и да се предпазват от други болести, което включва и COVID-19. Специалистите също препоръчват редовните упражнения и здравословната диета, която помага за укрепване на сърцето и кръвоносните съдове, научи MedConsult.bg.
Уверете се, че имате достатъчно количество лекарства
Всяко хронично респираторно заболяване, независимо дали е астма или белодробна хипертония, уврежда дихателните пътища или белите дробове. Тогава хората, засегнати по този начин, са по-изложени на риск от пневмония, която уврежда белите дробове, които доставят кислород на тялото. При пациенти, които вече имат хронично респираторно заболяване, то може да бъде фатално. Ако принадлежите към такава застрашена група, осигурете достатъчно количество лекарства, които обикновено приемате. Трябва да имате лекарства у дома за поне 30 дни, за да не се налага изобщо да напускате дома си, когато във вашия район има огнище.
Диабетът е усложнение
COVID-19 е опасен за хората с диабет по няколко причини. Диабетът отслабва имунната система, което значително затруднява организма в борбата с коронавирус. Диабетиците също имат повишени възпалителни фактори, които могат да ускорят развитието на Covid-19. Вирусите “процъфтяват” в организма, когато нивата на глюкоза са високи. И обратно, стресовите епизоди, като вирусна инфекция, повишават нивата на кръвната захар, което може да доведе до усложнения.
Диабетиците трябва да следват обичайните насоки за всички за да се предпазят от COVID-19:
- мийте ръцете си старателно и често;
- не докосвайте лицето си;
- дезинфекцирайте повърхности, които могат да бъдат докоснати от непознати;
- избягвайте близък контакт с хора, които показват признаци на респираторно заболяване.
Освен това измервайте редовно кръвната си захар, тъй като всяка инфекция може да я повиши.
Депресия и безпокойство
За Covid-19 не само физическите, но и психичните заболявания като тревожност и депресия са усложнения, дори, ако човек не е болен от коронавирус. Страхът от вируса и всички промени, които предизвика епидемията, увеличават безпокойството на всички. За хората, които страдат от тревожни разстройства обаче, ситуацията е много по-лоша. Лекарите предупреждават, че дори пациентите, които са се справили с разстройството си, могат да получат рецидив в този труден момент, а тези, които в момента се борят активно с заболяването, може да са много по-симптоматични.
Тревожността е форма на депресия, която се характеризира с безпокойство и напрежение. Плачът е често срещан начин за изразяване на отчаяние, но има и нервност или раздразнено поведение. Хората с тревожност или депресия, които трябва да се грижат за пациент с Covid-19, могат да получат влошаване на психичното си състояние. Грижите за болни хора могат да са много стресиращи, защото в много случаи това е постоянна грижа и невъзможността за почивка. Социалната дистанция, карантината и загубата на ежедневието предизвикват чувство на самота, което може да влоши симптомите на психични заболявания, разбра МедКонсулт.бг.
Правете упражнения или потърсете психологическа помощ, дори по време на епидемия от COVID-19
Активният подход може да облекчи симптомите на психични заболявания. Специалистите препоръчват да правите упражнения по 30 минути всеки ден и да изпробвате техники за релаксация като дълбоко дишане и медитация, за да помогнете да държите безпокойството под контрол. Също така е важно да се поддържа ежедневието дори по време на COVID-19, независимо дали сте под карантина или в изолация. Това означава да ставате по едно и също време, както обикновено, да се къпете, да се обличате, да работите (ако е възможно). Ако се нуждаете от професионална помощ, направете онлайн сесия с терапевт. Уверете се, че имате достатъчно количество лекарства за поне 30 дни, ако приемате такива. И поддържайте редовен контакт със заобикалящата ви среда и семейството.
Статията е с образователна цел и не може да замести консултация с лекар. При здравословен проблем потърсете помощ от специалист.
