fbpx

5 съвета как да се подготвите за ваксинация срещу COVID-19

12 / 04 / 2021
Написана от

Ваксинацията срещу COVID-19 е в разгара си. Стотици хиляди хора към днешна дата вече са ваксинирани, а хиляди други чакат пред кабинетите. По принцип ваксините винаги са свързани с по-големи или по-малки странични ефекти, както при всички лекарства. Не всичко може да бъде предотвратено, но можем да направим нещо за себе си, за да подкрепим безпроблемния ход на ваксинацията.

Не бъдете физически натоварени 

Без значение с коя от одобрените понастоящем ваксини ще се ваксинирате, освен че трябва да сте в добро общо здравословно състояние, не трябва да се уморени от работа или от каквато и да е тежка физическа активност. Обикновено не се препоръчва да спортувате преди или след каквато и да е ваксинация. Но това се отнася за по-високи показатели. Нормалното движение преди ваксинацията няма да навреди, а само ще бъде от полза. Но след манипулацията е необходимо да отделите време за почивка, информира MedConsult.bg.

Избягвайте алкохола

Най-добре е да се въздържате напълно от алкохола за няколко дни преди и след ваксинацията. Това е така, защото е доказано, че алкохолът намалява броя на белите кръвни клетки, така че консумацията му може да намали количеството антитела, които се произвеждат след прилагането на ваксината и тя няма да действа както би трябвало. Когато сте приели големи количества алкохол, организмът е зает с това да се бори с него и “няма време” да произвежда антитела от ваксината. За руската ваксина Sputnik например дори се препоръчва да не се пие алкохол 14 дни преди и 14 дни след манипулацията.

Уверете се, че спите и приемате достатъчно течности

За да може организмът да се подготви за процедурата, можете също да му помогнете с привидно банални стъпки. Например, като спи добре. Липсата на сън влияе отрицателно на имунната система и след това тя по-лесно се поддава на атаки от вируси или бактерии. В същото време умореният организъм може да реагира по-малко на ваксинациите. Подобно е и с хидратирането на тялото. Затова не забравяйте да пиете достатъчно, особено в деня на манипулацията. 

  • най-добрите напитки са вода и неподсладен чай; 
  • трябва да се избягват кафе, кола и енергийни напитки.

Хранете се, но не прекалявайте 

Преди поставянето на ваксина не трябва да сте гладни или преяли. Трябва да се храните балансирано и здравословно. Ако сте с наднормено тегло или затлъстяване и все още имате много време до момента за вашата ваксинация, е добре да се опитате да отслабнете. Специалистите потвърждават, че организма на хората с повече телесни мазнини може да произведе само около половината от антителата след ваксинацията в сравнение с хората с нормално тегло. Затлъстяването има цялостен негативен ефект върху много процеси, протичащи в организма и освен всичко друго влошава протичането на болестта на Covid-19, разбра МедКонсулт.бг.

Предотвратяване на алергична реакция

Ако знаете, че сте алергични към някоя от компонентите на ваксината, то тя не може да бъде поставена. Ако обаче страдате от алергия или астма, говорете предварително с вашия лекар как трябва да постъпите. При класически алергии или свръхчувствителност можете да вземете 1 таблетка антихистамин предния ден и 1 таблетка около 2 часа преди процедурата. Във всеки случай, след ваксинацията, останете близо до лекаря за най-малко половин час, защото ако ще се проявява алергична реакция, то най-вероятно това ще стане в рамките на тридесет минути.