fbpx

Какво е постковидният синдром и как да се ускори възстановяването от COVID-19

16 / 04 / 2021
Написана от

По-голямата част от хората, които са развили COVID-19, са се възстановили успешно и са се върнали към нормалния живот относително бързо. Какво се случва с тялото обаче, когато острата фаза на COVID-19 изчезне? Как да ускорим възстановяването от това заболяване?

Какво представлява постковидният синдром

При хора, които са боледували сравнително леко от COVID-19 интензивните симптоми са продължили около 4-6 дни. Такива са главоболие, болки в ставите и висока температура. Домашното лечение се фокусира върху обилната почивка и облекчаването на тези симптоми. Лекарствата с ацетилсалицилова киселина, могат да се използват за намаляване на температурата, облекчаване на болката и лечение на възпаление.

Съществуват обаче и други симптоми:

  • умора;
  • затруднена концентрация;
  • задух;
  • кашлица;
  • болка в гърдите;
  • загуба на мирис и вкус;
  • обрив;
  • загуба на коса;
  • проблеми със съня.

И именно тези симптоми се запазват при някои хора в продължение на много дни, след като тестът им е отрицателен. Технически това състояние се нарича постковиден синдром  и обикновено трае 2-3 седмици при хора, които не са хоспитализирани, и около 6-8 седмици при пациенти с тежък курс. Известни са обаче и случаи, при които е продължило повече от 3 месеца, разбра МедКонсулт.бг.

Дали се ще се прояви постковидният синдром не зависи от тежестта на заболяването или възрастта на пациента, въпреки че се открива по-често при възрастни хора и при пациенти с тежки проблеми.

Опасен ли е постковидният синдром 

Болестта COVID-19 засяга предимно белите дробове, но може да увреди и много други вътрешни органи на нашето тяло, включително сърцето и мозъка. Освен това лекарите и учените все още нямат достатъчно информация за самата болест, камо ли за дългосрочните й последици.

Следователно те не искат да коментират опасността от постковидния синдром и препоръчват постоянно проследяване на персистиращите симптоми, а в случай на тяхното влошаване пациентът трябва да се обърне към лекар. Хората в рискови групи, като дългосрочно болни или възрастни хора, трябва да останат под наблюдението на лекар, докато състоянието им не се нормализира.

Как да ускорим възстановяването

В хода на самата болест, по своята тежест, продължителност и последващо възстановяване, нашата имунна система играе абсолютно решаваща роля. Има много случаи, когато цялото семейство е страдало от COVID-19 и въпреки факта, че всички живеят в едно домакинство, един от тях все пак не е бил заразен, вероятно поради силен имунитет.

Що се отнася до възстановяването, лекарите са съгласни, че единственият подходящ начин да се ускори е укрепването на защитните сили на организма и съветват как да го направим: 

  • хранете се здравословно (ако не дълго време, поне по време на възстановяване) - ограничете приема на захари, полуфабрикати и мазни храни. Вместо това консумирайте много фибри, пресни храни, зеленчуци и плодове;
  • спазвайте режима на пиене - благодарение на оптималния режим на пиене, който трябва да включва поне 0,5 литра вода или неподсладени течности на всеки 15 кг тегло, ще ускорите извеждането на вредните вещества от тялото;
  • движете се редовно - тъй като сте болни, изберете по-спокойни дейности, като разходки сред природата;
  • почивайте - връщането към забързания живот не е правилният начин за ускоряване на възстановяването от всяка болест, включително COVID-19. Така че, ако чувствате, че все още сте уморени, опитайте се да си почивате колкото е възможно повече;
  • детоксикирайте тялото - за да може тялото ви да започне отново да функционира напълно, първо е необходимо да се изхвърлят токсините, които може да са се натрупали в него след борбата с болестта. За това ще ви помогнат билкови чайове или хранителни добавки;
  • добавете витамини, минерали и други полезни вещества - ако искате да имате наистина силна имунна система, е важно да приемате достатъчно хранителни вещества. Ако диетата ви е разнообразна, доставката на тези вещества ще бъде достатъчна, но ако не консумираме съзнателно някои важни храни, тогава е уместно да обмислите употребата на хранителни добавки;
  • допълнителни грижи - препоръчва се физиотерапия или спа процедури, за да се ускори възстановяването от COVID-19 и връщането към нормални дейности, научи MedConsult.bg.