fbpx

Упражненията могат да намалят появата на усложнения от COVID-19

20 / 04 / 2021
Написана от

Упражненията са важни за здравето на тялото и психиката, но дали могат да предотвратят развитието на тежки случаи от коронавирус? Това проучваха изследователи от САЩ.

Учените потвърждават ефективността от ваксините срещу Covid-19, но това не означава, че са спрели да търсят информация за болестта. Ново проучване от САЩ, което изследва и сравнява нивата на физическо натоварване на десетки хиляди хора и броя на хоспитализациите след вируса от Covid-19, установява, че повече упражнения водят до по-малък риск от развитие на тежко протичане на болестта. Проучването, в което участват близо 50 000 жители на Калифорния с Covid-19, откри, че най-активните сред тях, преди да се разболеят, е по-малко вероятно да бъдат хоспитализирани или да умрат в резултат на заболяването си.

Данните бяха събрани преди ваксините да влязат в употреба и не предполагат, че упражненията могат по някакъв начин да ги заменят. Учените обаче изчисляват, че извършването на редовни физически натоварвания- независимо дали плувате, ходите, бягате или карате колело - може значително да намали шансовете да се разболеем сериозно, ако вече сме заразени с вируса, научи MedConsult.bg.

Много проучвания вече показват, че активните хора са по-малко склонни да настинат и да хванат други вирусни инфекции. Tе се възстановят по-бързо от хората, които не спортуват, отчасти защото упражненията могат да повишат имунния отговор. По-добрата физическа форма също увеличава отговора на антителата към ваксините срещу грип и други заболявания.

Инфекциите с коронавирус обаче са нови и се знае много малко дали и как упражненията и физическата форма могат да повлияят на риска от развитие на Covid-19. Някои скорошни проучвания обаче изглеждат обнадеждаващи. Един от тях, публикуван през февруари в International Journal of Obesity, установява, че хората, които могат да ходят бързо, развиват тежък случай на Covid-19 с много по-ниски нива в сравнение с тези, които се движат бавно. Това важи дори ако тези, които вървят бързо, страдат от затлъстяване - известен рисков фактор за коронавирус.

За новото проучване, публикувано в British Journal of Sports Medicine, изследователи и лекари в Kaiser Permanente - най-голямата застрахователна компания в САЩ, Калифорнийският университет, Сан Диего и други институции решиха да сравнят информацията за това колко често хората, които тренират, са били приети в болница през последната година поради Covid-19.

Изследователите също така събраха данни за известните рискови фактори при Covid-19 на всеки човек, включително възраст, навици на пушене, тегло и всяка история на рак, диабет, трансплантации на органи, бъбречни проблеми и други сериозни състояния. След коригиране на променливите, изследователите установиха, че хората от най-слабо активната група, които почти никога не са тренирали, са хоспитализирани поради коронавирус в два пъти по-висок процент от хората в най-активната група. Дори в сравнение с хората от леко активната група, те са били с 30 процента по-склонни да умрат от усложнения.

Това проучване е наблюдение и не показва, че упражненията намаляват риска от коронавирус, а само, че хората, които често спортуват, са в нисък риск от тежко протичане на заболяването. Изследването също не се задълбочава във въпроса дали упражненията намаляват риска от заразяване с вируса на първо място.

Извършването на една разходка на ден може да бъде особено полезно за хората, които чакат първата си ваксинация, добавят изследователите.