fbpx

Остеопороза - защо възниква и как да се предпазим

11 / 01 / 2021
Написана от

Остеопорозата е заболяване, което се проявява в загубата на костна маса и нарушения в нейната структура. Костта е анатомичен орган, който има способността да се възстановява. При това заболяване костите губят калций и минералът, което причинява тяхната твърдост. Това прави костта по-крехка и лесно чуплива. След 30-годишна възраст костната маса намалява естествено, но влияние оказва и неподходящия начин на живот.

Кой са най-честите причини за остеопороза

  • загуба на полови хормони (не само за жените, но и за мъжете, при които настъпва така наречената андропауза);
  • дефицит на витамин D, които може да бъде причинен или от недостатъчно количество в тялото, или от дефект в неговата абсорбция;
  • липса на физическа активност (включително продължителна почивка в леглото);
  • тютюнопушене и алкохол;
  • някои лекарства (пациенти с ревматоиден артрит например могат да страдат от остеопороза поради употребата на кортикоиди);
  • някои заболявания (хранителни разстройства, щитовидна жлеза и др.)

Различаваме две форми на остеопороза - първична и вторична:

  • Първичната може да бъде така наречената идиопатична - т.е. тя няма ясно определена конкретна причина;
  • Вторична форма на остеопороза - причинена от конкретна причина, като определено заболяване, някои лекарства или лоши хранителни навици. 

В развитието на остеопорозата участват различни фактори, но хората не са запознати със всички тях или не могат пряко да им повлияят. Сред тези, върху които можем да повлияем, са преди всичко правилното хранене и упражнения. Вторичната форма на остеопороза може да бъде причинена от заболяване на щитовидната жлеза, продължителна употреба на кортикостероиди и други заболявания.

Какви са признаците на остеопороза

Това е хронично заболяване, което може да остане неразпознато дълго време. Първият признак може да бъде силна болка в гърба. Изненадващо, пациентът може да получи костна фрактура в случай на леко нараняване или падане, или в нормална ситуация, като изкачване на стълби и други подобни. Фрактурите най-често се случват в китката, шийката на бедрената кост или гръбначния стълб.

Друг клиничен симптом може да бъде постепенна загуба на телесна маса.

Остеопорозата може да бъде открита и с рентгеново изследване, където може да се види изтъняване на костите.

Препоръчително е да се подложите на денситометричен преглед като превантивна мярка, която се използва за измерване на плътността на костната тъкан и така навреме да се открие остеопороза при пациентите. Това трябва да бъде препоръчано от лекар въз основа на трудности или рискови фактори. 

Как протича терапията

Лечението зависи от възрастта, пола и здравословното състояние на пациента. На първо място, човек трябва да коригира диетата и да се съсредоточи върху достатъчния прием на калций и витамин D. Според препоръката на лекаря, трябва да се избере и подходяща физическа активност.

Преди да започнете лечение, е необходимо да се определи точната причина за възникването на остеопорозата, защото терапията варира в зависимост от причината, споделя MedConsult.bg.

При лечението на остеопороза се използват лекарства, които могат да намалят загубата на костна маса по различни механизми, както и медикаменти, които подпомагат образуването на нови. Целта на терапията е да се намали рискът от фрактури. Лекарствата трябва да се приемат редовно и обикновено в продължение на няколко години. 

За да подпомогнете състоянието си може да използвате сусам и маково семе, които съдържат големи количества калций. Препоръчва се и чай от хвощ и коприва два пъти дневно. Подходящи са сокове от целина, моркови и лимон.

Хомеопатия

Хомеопатията може да забави процеса на изтъняване на костите. Комбинация от Calcarea carbonica 9 CH, Calcarea phosphorica 9 CH и Calcarea fluorica 9 CH, по 5 гранули веднъж дневно от всяко лекарство.

Arnika 9 CH се използва за лечение на всички наранявания (натъртвания, фрактури, навяхвания) - значително намалява болката и съкращава времето за възстановяване. В случай на подуване на зоната, засегната от нараняването, се прилага лекарството Apis 30 CH, 4-5 гранули 5 пъти на ден.

Домашно лечение 

Можете да повлияете на здравето си с адекватни упражнения и подходяща диета. Трябва да се съсредоточите предимно върху препоръчителния прием на витамини, който могат да помогнат не само при остеопороза, но и като профилактика. Можете да получите големи количества калций от мляко, млечни продукти, броколи, зеле, смокини, бадеми, соя, лешници, сусам, мак, какао, слънчогледови семки, яйца, сардини и др.

Не е достатъчно обаче просто да увеличите приема на калций, важно е също така да намалите приема на храни, които ограничават усвояването му. Чесънът и лукът също помагат в борбата с остеопорозата, защото съдържат сярата, необходима за здравето на костите.

rsz 2stabiflex web baneri 728х90 fin 01

Какви са методите за диагностика 

В момента основният метод за диагностика на остеопороза е така наречената остеодензитометрия на цялото тяло (DXA). Това е рентгеново изследване, което продължава около 20 минути и измерва костната плътност (или количеството на костния минерал) на тазобедрената и лумбалната част на гръбначния стълб, в някои случаи и на предмишницата. Дозата на рентгеновите лъчи е около 8 пъти по-ниска, отколкото при сканиране на белите дробове, информира МедКонсулт.бг.

  • QCT (количествена компютърна томография) - прилага се в областта на лумбалния гръбначен стълб или главата на бедрената кост, представлява по-голямо радиационно натоварване за изследваното лице;
  • QUS (количествена ултрасонометрия) - този тест предоставя информация не само за количеството костна маса, но и за качеството и структурата на костта. Сам по себе си той не е достатъчен за диагностициране на остеопороза или за проследяване на ефективността на лечението, той се използва в комбинация с други тестове. За пациентите това представлява по-малко облъчване.

Резултатът от изследването е така нареченият T-резултат и Z-резултат. T-резултатът ще покаже как вашите стойности се различават от табличните стойности на минералната плътност на костите на млади здрави индивиди от същия пол, Z-резултатът ще сравни вашите стойности със средните стойности на хората от същия пол и възраст.

Медицински упражнения

По принцип упражненията при пациенти с остеопороза трябва да се оценяват индивидуално от физиотерапевт или рехабилитационен лекар, но най-често се набляга на упражненията за издръжливост. Част от упражнението трябва да бъде дихателна гимнастика. За да има ефект упражнението, то трябва да бъде редовно и дълготрайно. Също така е подходящо да се упражнявате в басейн за двоен ефект. Разходките са подходящо допълнение.

Как да се предпазим 

За предотвратяване на заболяването са подходящи редовни упражнения, които не претоварват тялото и консумирането на полезни храни. 

Обогатете диетата си с храни с високо количество калций, които са не само млечни продукти, но и бобови растения например. Също така е подходящо да се допълва витамин D, или с изкуствени препарати, или по естествен начин, т.е. благодарение на адекватен престой на слънце. Избягвайте алкохола и цигарите.