fbpx

Остеопорозата причинява изтъняване на костната тъкан

16 / 02 / 2021
Написана от

Остеопорозата е хронично заболяване, което се проявява в постепенното изтъняване на костната тъкан и нарушения в нейната структура. В резултат на това костите стават по-тънки, по-крехки и също така по-податливи на фрактури. Отначало болестта може да бъде много незабележима, но по-късно често се появяват силни болки в гърба, намалена подвижност на гръбначния стълб или образуване на гърбица.

Благодарение на костния метаболизъм, има постоянна реконструкция във всяка една кост от човешкото тяло. Докато формирането на костите преобладава в детството и юношеството, по-късно ситуацията се променя и след кратък период на равновесие, нейното разграждане преобладава в зряла възраст (приблизително след 30-годишна възраст). Естествената загуба на костна тъкан при хората на петдесет години е около 1-2% годишно, но поради различни причини може да има значително увеличение.

Основните причини за остеопороза

Заболяването може да бъде свързано с различни причини. Съществува по-висок риск, особено при жени в менопауза, при които производството на женския полов хормон естроген е намалено и защитният му ефект върху костите постепенно изчезва. Поради тази причина се случват чести фрактури, от които се оплакват до 50% от жените.

Други рискови фактори са:

  • недостиг на витамин D;
  • недостиг на калций;
  • ниско телесно тегло;
  • липса на упражнения и физическа активност;
  • прекомерна консумация на алкохол;
  • тютюношене;
  • някои лекарства (като глюкокортикоиди);
  • поява на остеопороза при родителите;
  • някои хронични заболявания.

Форми на заболяването 

Според това, което е причинило остеопороза, ние различаваме две основни форми. Първичната остеопороза може да бъде свързана с женска менопауза, естествена костна загуба в напреднала възраст или е идиопатична, което означава, че конкретната причина не е ясно определена.

Що се отнася до вторичната форма, винаги можем да разпознаем конкретна причина за развитие на болестта. Това са или лоши хранителни навици, специфични лекарства и заболявания, или прекомерен прием на алкохол, научи МедКонсулт.бг.

Как може да разпознаем остеопорозата 

Пациентите обикновено не забелязват значителни промени в началото на развитието на заболяването, но в напреднал стадий могат да се появят следните симптоми:

  • силни болки в гърба;
  • лесна чупливост на костите;
  • постепенна загуба на телесна височина (до 20 см);
  • образуване на гърбица;
  • намалена подвижност на гръдния кош и гръбначния стълб.

Фрактурите най-често се случват в китката и други кости на ръцете, в шийката на бедрената кост и прешлените. Те могат да възникнат много лесно при всяко леко нараняване, падане или дори по време на нормални дейности.

Изследване за остеопороза

Понастоящем остеоденситометрия на цялото тяло или DXA се използва за диагностициране на заболяването. Това рентгеново изследване с нисък стрес продължава около 20 минути и лекарите са в състояние да определят количеството костен минерал в най-застрашените зони благодарение на абсорбираната радиация. Резултатите могат да разкрият или по-малко тежко увреждане на костите (остеопения), или самата остеопороза.

Освен това се извършва кръвен тест, според който лекарите определят нивата на отделните хормони, количеството калций, фосфор и активния метаболит на витамин D. Тези стойности след това могат да им помогнат да определят точната причина за остеопорозата.

Терапевтични методи

rsz 2stabiflex web baneri 728х90 fin 01

Когато се потвърди остеопорозата, лечението зависи главно от възрастта на пациента, пола, общото здравословно състояние и причината за заболяването. Първо, е необходимо то да се съсредоточи върху промяна на диета, за да се допълни необходимото количество калций, витамин D и К. Пациентите също трябва да започнат редовно да правят упражнения, препоръчани от лекаря.

Вашият лекар може също да препоръча антирезорбтивни лекарства, които да помогнат за забавяне или спиране на изтъняването на костите. Тези медикаменти предотвратяват прекомерното разграждане на костите, допринасят за образуването на нова кост и значително намаляват риска от фрактури поради леки наранявания. 

В някои случаи лекарите се фокусират и върху регулирането на количеството на половите хормони в тялото на пациента, тъй като тяхното достатъчно ниво предпазва костната тъкан от негативни ефекти.

Естествено лечение на остеопороза

В допълнение към правилната диета и подходящите упражнения, пациентите трябва да се фокусират върху адекватен прием на калций. Възможно е необходимо количество да се набави чрез прием на лекарства или чрез консумация на храни, като:

  • мляко и млечни продукти;
  • броколи и зеле;
  • бадеми и лешници;
  • сусам и слънчоглед;
  • маково семе;
  • сардини.

Що се отнася до билките, препоръчва се например чай от коприва или хвощ. Прясно изцедени сокове от моркови, целина и лимон също са подходящи. Въпреки това, лечението на остеопороза трябва да бъде свързано с намаляване на консумацията на храна, която ограничава абсорбцията на калций. Те включват животински протеини, сладкиши и сладки напитки, кафе или бяло брашно.

Упражнения

След консултация с физиотерапевт или рехабилитационен лекар, можете също да се преборите с остеопорозата с помощта на подходящи медицински упражнения. Те помагат на костите да заздравеят и забавят загубата на костна маса. Освен това правилната физическа активност също е от полза за мускулите и сърцето, разбра MedConsult.bg.

Най-важни са упражненията със собствено тегло, при което костите са натоварени. Подходящи са джогинг, тенис, волейбол, танци или други спортове в "изправено" положение, но дори привидно обикновеното ходене може да помогне. Можете също така да опитате специални упражнения за издръжливост и увеличаване на мускулната сила, които винаги трябва да се правят бавно и редовно.

Профилактика

Подходящата профилактика е редовно правене на упражнения, балансирането на диетата и добавянето на витамин D. Избягването на алкохола и цигарите е задължително. Ако се подозира остеопороза, можете също да поискате денситометрично изследване.