Ревматоидният артрит е заболяване, което може значително да повлияе върху качеството ви на живот и да затрудни изпълнението на ежедневните дейности, в зависимост от симптомите му. В статията на МедКонсулт.бг ще откриете върху кои области на лечение и навици трябва да се съсредоточите, за да направите всеки ден с ревматоиден артрит по-приятен.
Ако проблемите с ревматоидния артрит са ограничаващи, не се страхувайте да поставите себе си на първо място и да се погрижите за физическото си състояние и психическото си благополучие.
Няколко неща могат да помогнат за облекчаване на симптомите на ревматоидния артрит. Едно от тях е правилно подбраното лечение. Не трябва обаче да забравяте за здравословните упражнения и качествената диета, които трябва да станат част от деня ви. Можете също така да се поглезите с релаксиращ масаж.
От какво значение е лечението на ревматоидния артрит
На първо място, от огромно значение е правилното лечение и стриктното му спазване. Предимството на съвременните лекарства е, че те могат да забавят увреждането на ставите, да намалят активността на заболяването и да подобрят симптомите му. Трябва да приемате предписаните от специалист лекарства дълго време и отговорно и дори, ако проявите на ревматоидния артрит отшумят да не прекратявате терапията, разбра MedConsult.bg.
Правилния терапевтичен метод обаче включва и осъзнаване. От голяма полза за вас и вашето състояние може да бъде активното научаване на възможно най-много за заболяването. Разбира се, това включва и редовни прегледи и консултации с лекар. Важно е да обсъдите с него всякакви въпроси или притеснения относно ревматоидния артрит, терапията и възможните странични ефекти на лекарствата.
Какви терапевтични методи могат да се използват при ревматоиден артрит
Не се страхувайте да споделите затрудненията си относно терапията с лекаря, тъй като понякога дори незначителни корекции, като например промяна на метода на лечение, могат да окажат голямо влияние върху качеството ви на живот. В повечето случаи лекарствата, които се прилагат при ревматоиден артрит могат да бъдат под формата както на хапчета, така и на инжекционен разтвор. Докато всеки от нас познава таблетките, инжекционното лечение погрешно се счита за алтернатива само за тези, които „не се страхуват от игли“. Няма нужда да се притеснявате за това. Работата с предварително напълнена спринцовка изисква само кратко обучение и можете сами да приложите лечението в уюта на дома си, без да се налага да ходите всеки път в медицинско заведение. Това определено ще добави към вашия комфорт и свобода.
И дори ако се страхувате да боравите с инжекции, това не означава, че нямате алтернатива. Можете да използвате предварително напълнена писалка с автоинжектор, която всъщност ще свърши работата вместо вас. Но това не е единственото предимство на инжекционното лечение. Промяната в терапевтичния метод, които се използва при ревматоидния артрит може да помогне за подобряване на поносимостта на лечението, намаляване на честотата на някои странични ефекти и увеличаване на ефективността на лекарството и по този начин намаляване на симптомите на заболяването. И поради това си струва да се обмисли тази промяна.
Упражнения за подобряване на симптомите на ревматоиден артрит
Въпреки че лечението на ревматоиден артрит с лекарства е от основно значение, има и други начини, по които можете да подобрите качеството си на живот и дори да облекчите болката. Като допълнение, опитайте физиотерапия, която трябва да бъде съобразена с вашето текущо състояние. Упражненията и физиотерапията ще помогнат тъй като:
- подобряват подвижността на ставите;
- намаляват болката;
- подсилват физическата подготовка.
Всичко това допринася за цялостното здраве и улесняване на ежедневните дейности. Физиотерапията предлага също топлинно и студено лечение, електротерапия или водни процедури. Така че има няколко варианта и можете сами да прецените какво ви помага най-много. Включвайте физически дейности редовно в ежедневието. Можете да опитате бързо ходене, плуване, йога или тай чи.
Как промяната в начина на живот ще се отрази на ревматоидния артрит
Първата стъпка към здравословния начин на живот трябва да бъде здравословната диета, защото тя допринася за ежедневната фитнес форма и в същото време може да помогне за предотвратяване на други заболявания. Опитайте се да ограничите възможно най-много промишлено преработените храни, пълни с добавки, захари и нездравословни мазнини. Вместо това се фокусирайте върху качествени храни, плодове, зеленчуци и много фибри. Изберете по-здравословните мазнини, които можете да си набавите, като ядете риба, ядки или семена.
Друг важен фактор за ежедневното управление на ревматоидния артрит е качественият и адекватен сън. Той засяга редица процеси в човешкото тяло, а според едно проучване дори болката и способността за движение. И така, как да осигурите добър и качествен сън едновременно?
- Поглезете се с около 8 часа сън на ден;
- Лягайте си редовно по едно и също време, дори и през почивните дни;
- Ограничете синята светлина, особено от екрани, час и половина преди лягане;
- Не пийте енергийни или кофеинови напитки в късния следобед;
- Преди да си легнете четете книга или вземете релаксираща вана.
Понякога може да се случи така, че поради хронично заболяване да възникнат и психични проблеми. Ако изпитвате тревожност, разстройства на настроението, депресия и други, трябва да потърсите професионална помощ.
Статията е с образователна цел и не може да замести консултация с лекар. При здравословен проблем потърсете помощ от специалист.
