fbpx

Жените страдат по-често от проблеми със ставите на ръцете от мъжете

25 / 05 / 2021
Написана от

Остеоартритът на малките стави засяга жените до четири пъти по-често от мъжете. Поради промени в хормоналната система, най-често се появява преди менопаузата, която от своя страна е причина за непостоянно емоционално състояние. През този период жените са изложени на по-силен стрес, отколкото в нормалните ситуации.

Нека първо да си припомним какво всъщност представлява остеоартритът (или артроза). Това е заболяване на ставите, проявяващо се с болка и скованост, особено сутрин. Ставата има тенденция да се подува и в резултат кожата се зачервява и изглажда. Това е не само дегенеративно заболяване, което е резултат от стареенето и износването на ставите, както се смяташе по-рано, но засяга и по-младите хора и неговите микроскопични признаци и понякога прояви могат да се наблюдават при хора на възраст под 20 години. Остеоартритът е генетично обусловен, но произходът му значително се влияе от начина на живот, физическата активност и храненето, споделя МедКонсулт.бг.

Стресът уврежда ставите

Що се отнася до начина на живот и психическият стрес, те имат неочаквано голямо влияние. Малцина се вслушват в индикациите на тялото, че човек трябва да се забави. Специалистите споделят, че ако стресът не се освобождава редовно, той започва да се натрупва в тялото и обикновено засяга най-отслабените части. Често това са горните крайници. Те са изложени на риск от неприятни здравословни усложнения под формата на остеоартрит на ставите на ръцете.

Защо проблемите със ставите на ръцете засягат повече жените

Жените са изложени на риск от артроза, засягаща малките стави на ръцете четири пъти по-често от коленете и 18 пъти по-често от тазобедрените стави. Още по-податливи са тези, които през целия си живот изпълнявали тежък физически труд или са страдали от наднормено теглото. От лекарите научаваме, че е необходимо да се търси “клапан”, който да отпуска не само тялото, но и психиката. Помагат:

  • масажи;
  • физически упражнения;
  • хобита; 
  • медитации и други духовни упражнения.

В известен смисъл ръцете са като огледало, на което можем да диагностицираме цялостното здравословно състояние. Често ги пренебрегваме, но те показват състоянието на нашите вътрешни органи и опорно-двигателния апарат. Всяка става на ръцете има оптималното си използване и изисква регенерация, която се извършва в покой, особено през нощта по време на сън. Ако сковаността продължава, този естествен процес трябва да бъде подкрепен от правилно хранене. Необходима е консумацията предимно на качествени хранителни добавки с колаген, предназначени да подхранват костите, хрущялите и ставите. Те се основават на колагенов протеин под формата на колагенови пептиди, които допринасят за нормалната физиологична функция на костите.

Какво да правим при артроза на ставите

Препоръчително е също постоянно да упражнявате пръстите си и да ги затопляте. През зимата не забравяйте да носите ръкавици. За облекчаване на болката се препоръчват топли компреси с ленено масло. Подготовката е проста - загрейте маслото в тиган и накиснете памучна вата в него. Нанесете го върху засегнатата област и покрийте с по-голямо парче плат. Оставете да действа възможно най-дълго. 

Остеоартритът е болезнено заболяване, което може да повлияе значително на живота. Но вече симптомите на болестта могат да бъдат облекчени. Ако симптомите са много силно изразени се приемат болкоуспокояващи и противовъзпалителни лекарства, разбра MedConsult.bg.

В допълнение към почивката, промяната в диетата също ще помогне. Препоръчително е:

  • да се намали приема на месо и месни продукти;
  • да се увеличи приема на фибри - пълнозърнести храни, зеленчуци, плодове и бобови растения;
  • да се включат повече ненаситени мастни киселини - растителни масла, омега мастни киселини.