Остеопорозата е заболяване, при което костите изтъняват, губят сила и еластичност. Болестта е свързана със стареенето както при жените, така и при мъжете. Но жените имат един голям недостатък - по време на преходния период производството на хормони, които защитават костната маса, рязко намалява.
Остеопорозата се среща при жените, обикновено пет до осем години след менопаузата. За съжаление, по-големият брой случаи на постменопаузална остеопороза е еволюционно логичен. Следната продължителност на живота на човек през последните 100 години се е увеличила с повече от 20 години. Възрастта, на която настъпва менопаузата обаче не се променя, така че продължителността на живота без естрогени само става по-продължителна.
Откриването на болестта не е трудно,и ако лечението започне навреме, остеопорозата може да бъде излекувана.
Висок риск от фрактури при остеопороза
Какво всъщност означава, когато някой е диагностициран с остеопороза? Преди всичко съществува риск от фрактури дори при леко нараняване или малък инцидент.
Остеопорозата често води до фрактури на:
- прешлени;
- тазобедрена кост;
- бедрена кост.
Последиците от тези наранявания са повтарящи се фрактури, в половината от случаите зависимост от помощта на другите и в 20 процента дори смърт през първата година след усложнения.
Значение на калция и витамин D при остеопороза
За да се предотврати развитието на остеопороза е необходимо грижите за костите да започнат преди загубата на хормони и стареенето. При деца и юноши може да увеличи костната маса чрез физическа активност и осигуряване на необходимата доза от калций и витамин D. “Младите възрастни” могат само да предотвратят преждевременно влошаване на състоянието на костите - набавяйте си достатъчно калций от храната, натоварвайте костите с движение и не унищожавайте костните клетки с никотин и наркотици.
Лекарите казват, че човек трябва да ходи поне четири до осем часа седмично. Половин час аеробни упражнения на ден имат подобен ефект. Трябва обаче да се избягват претоварването на гръбначния стълб и нараняванията, разбра MedConsult.bg.
В допълнение към адекватния стрес, калцият е от съществено значение за костите. На ден е необходимо да се приема поне един грам, за да се поддържа състоянието на костите, и един и половина грама при жени в постменопауза и по-възрастни мъже. Половин грам калций се съдържа в половин литър мляко, 65 грама твърдо сирене или четвърт литър бяло кисело мляко.
Хората, които не обичат мляко и млечни продукти, могат да приемат калций под формата на таблетки. Витамин D обаче е от съществено значение за това калция в червата да се абсорбира в кръвта. Човек си набавя необходимото количество от витамина дори и да е изложен на слънце само за десетина минути. През зимните месеци е необходимо да се приемат хранителни добавки или таблетки за да се осигури нужното дневно количество.
Ако развитието на болестта не може да бъде предотвратено, се започва медикаментозно лечение. За жени в постменопаузален период е възможна хормонална терапия, като съдържащите естроген лекарства заместват състоянието преди менопаузата, споделя МедКонсулт.бг.
Когато разглеждаме рисковете и ползите от хормоналната терапия, е важно да осъзнаем, че фрактурите са свързани не само с висок риск от несигурност, но дори са пряко свързани със смъртта. Въпреки това, дори при жени, които не могат или не искат да приемат хормони, лекарите имат решение. В допълнение към физическата активност и увеличаването на приема на калций има и ефективни и безопасни лекарства за състояния, при които остеопорозата вече се развива.
Статията е с образователна цел и не може да замести консултация с лекар. При здравословен проблем потърсете помощ от специалист.
