fbpx

Съвети за предотвратяване и облекчаване на хемороиди

30 / 12 / 2020
Написана от

Проучвания съобщават, че около 50% от населението на възраст над 50 години страда от симптоми на хемороиди. Въпреки че това не е смъртоносна болест, определено е досадна: дразнене, сърбеж, болка и кървене са само част от симптомите. Съществуват разнообразни лечения от мехлеми и свещи до лазерни процедури и операции, като не всички са ефективни и понякога хемороидите стават постоянна неприятност.

Изследвания са установили, че диета, богата на диетични фибри и други промени в начина ни на живот, може да помогне за предотвратяване и облекчаване на хемороидите. Британско проучване е установило, че яденето на фурми ще помогне за дейността на червата и ще предотврати болезненото състояние.

Няколко думи за явлението

Хемороидите са нормални анатомични структури. Те приличат на подобни на възглавници венозни клъстери и са разположени под лигавицата, покриваща ректума и ануса. Проблемът е, че нарушението в нормалния кръвен поток на тази венозна система, ще доведе до подуване и възпаление на хемороидите и тогава могат да се появят различни симптоми като: 

  • дразнене;
  • сърбеж; 
  • кървене;
  • анална болка;
  • пролапс на хемороидите извън ануса.

Фактори като запек, прекомерно седене, диета с ниско съдържание на фибри и генетика са известни причини за появата на подути и възпалени хемороиди.

Хранене и начин на живот

Проучванията са установили, че приемът на диетични фибри подобрява дейността на червата, разходките намаляват симптомите на запек, а тези, които ядат фурми, посещават (по-лесно) тоалетната. 

Ето някои съвети, които могат да предотвратят хемороиди и да облекчат симптомите:

Включете диетични фибри във вашата диета

Включването на диетични фибри в ежедневната диета, облекчава и подобрява дейността на червата и помага за предотвратяване на хемороиди и облекчаване на симптомите.  

Диетичните фибри в храната абсорбират течността в червата. В резултат на това изпражненията стават меки и „удобни“ за отделяне.

В допълнение, увеличеният обем на изпражненията насърчава дейността на червата и изхождането, (нервна стимулация), което им пречи да стоят дълго червата, втвърдявайки се и причинявайки запек.

Пълнозърнестият хляб е отличен източник на диетични фибри, както фурмите и ябълките, информира МедКонсулт.бг.

Британско проучване е установило повишаване на активността на червата и предотвратяване на запек при хора, които ядат фурми ежедневно в продължение на 14 дни.

Просто пийте вода

Когато в тялото има достатъчно вода, тогава изпражненията абсорбират течности и стават меки. Някои източници посочват, че ако тялото не получава достатъчно вода, дебелото черво изтегля течности от изпражненията (за да се поддържа нивото на влага) и резултатът е запек.

Не се съпротивлявайте на нуждата

Когато е необходимо да посетите тоалетната, не го отлагайте, защото по този начин изпражненията предизвикат натиск върху хемороидите и ануса.

Не забравяйте, че и хигиената е от огромно значение.

Проучване от университета в Копенхаген е установило, че забавянето на изхождането е свързано с появата на запек и хемороиди.

Движете се 

Упражненията насърчават дейността на червата. Проучване от 2017 г. е установило увеличаване на активността на червата и подобряване на симптомите на запек при жени, които са включили ходенето в начина си на живот, в сравнение с тези, които не са го направили.

Не се ядосвайте

Изследователи от Университета в Мичиган в САЩ са установили, че стресовите събития нарушават правилното функциониране на червата и допринасят за появата на запек. Според тях хормоналните процеси, които се случват в тялото по време на стрес, като например по време на гняв, пречат на нормалната им функция, научи MedConsult.bg.

Седящи вани за облекчаване

Седящите вани могат да облекчат сърбежа, дразненето, болката в ануса и хемороидите. Според проучванията седящите вани с гореща вода (над 30 градуса) или хладна (под 14 градуса) облекчават болезнените усещания в тази област. 

Как да си направим седнала вана?

  • Напълнете ваната с топла (над 30 градуса) или хладна вода (под 14 градуса) до ниво, което ще бъде достатъчно, за да покрие таза, докато седите във ваната;
  • Правете това след всяко изхождане или поне по 2-3 пъти на ден.

Масла и мехлеми

RepaHerb banner 300x250 px

Могат да се използват както за основно лечение, така и като допълваща терапия. Орехово масло, зехтин, жасминово, сусамово и розово масло са ефективни за тази цел.

Растението алое вера също би помогнало за справяне с този проблем.